激活背部肌肉 step3直臂下壓
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02-17
#11點健身#激活背部肌肉，讓你高效訓練！激活背部肌肉 step3直臂下壓，站於器械正前方，雙腿分開與肩同寬，微屈膝，微屈髖，直臂握著把手，手臂平行於地面，挺胸收腹，向下壓。共3組 12-15噢~#活力81#
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