家裡常備這種食物 輕輕鬆鬆排出毒素
春節前後，親戚朋友同事的聚會聚餐多，一不小心就讓身體積累了大量毒素，所以節後就必須要好好地給身體排毒了，節後排毒不妨多吃以下幾種食物。
新年前後，親戚朋友同事的集會聚餐多，一不小心就讓身體積累了很多毒素，所以節後就必須要好好地給身體排毒了，節後排毒不妨多吃以下幾種食物。
新年後排毒吃什麼食物好？
1.海帶
海帶的碘化物被人體吸收後，能加快病變和炎症滲出物的掃除，有降血壓、避免動脈硬化、促進有害物質分泌的效果。一起，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇堅持正常含量。
2.蘋果
蘋果含有豐厚的果膠，這種可溶性膳食纖維能從人體系統中去除食物添加劑和金屬殘留物。
3.甜菜
甜菜有助於肝臟的解毒功用，緩解膽汁類疾病（如黃疸、肝炎、食物中毒、腹瀉和吐逆）。甜菜也被稱為「血液凈化器」和「血液修建工」，由於它有助於紅血球的再生和康復，並向人體供應新鮮的氧氣。
4.木瓜
木瓜的熱量低木瓜的熱量低，並且含有豐厚的維生素C和維生素A。所含的木瓜酵素不只可分化蛋白質、糖類，更可分化脂肪。木瓜能促進推陳出新，整腸助消化，讓你的小肚子越來越平整哦，並且木瓜還有奇特的豐胸成效呢。
5.芹菜
芹菜促進推陳出新芹菜含有豐厚的膳食纖維，能夠促進推陳出新，並且能夠刮洗腸壁，消減脂肪，讓排便更順利，並且芹菜是低熱量的食材，多吃能夠減肥。
6.姜
姜不只能讓味蕾發揮效能，還能發動推陳出新進程，沖刷毒素。這是由其高濃度的姜辣素決議的。
7.冬瓜
冬瓜富含纖維冬瓜不含脂肪，含有豐厚的纖維以及鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等。別的，冬瓜內含丙醇二酸，有利尿清熱成效，可阻撓體內脂肪堆積。所含的葫蘆巴鹼能促進人體的推陳出新，以及可按捺醣類轉化為脂肪。
8.洋蔥
宣布在《環境與污染世界期刊》上的研討顯示：洋蔥能吸收污染食物中的砷、鎘、鉛、汞、錫等有毒金屬元素。
9.菌類
例如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等菌類食物，它們具有清潔血液、解毒、增強免疫機能和按捺癌細胞的效果，常常食用能夠有用地剷除「體內廢物」。
10.薏仁
薏仁能下降血脂薏仁能下降血脂及血糖，促進推陳出新，有利尿效果，有用改善水腫現象，並且薏仁熱量比較低，多吃也不怕胖。並且薏仁含有豐厚的水溶性纖維，能夠改善便秘，剷除體內堆積毒素。
11.雞血、鴨血等動物血
它們中的血漿蛋白經過人體胃酸和消化酶分化後，能發生一種解毒和滑腸物質，能夠協助剷除體內的粉塵、有害金屬微粒等。
12.綠茶
綠茶能夠提神醒腦，清暑解渴。茶葉富含一種生物性物質——茶多酚，具有解毒效果。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可剷除活性氧自由基，用於保健強身和推遲變老。
13.紅棗
紅棗含有蛋白質紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素A、B2、C、P、鐵質、鈣質、磷質等，能促進腸胃活動，協助消化吸收，排清毒素。紅棗中所含的皂類物質，具有下降血糖和膽固醇含量等效果。
14.糙米
糙米是清潔大腸的「管道工」，當其經過腸道時會吸掉許多淤積物，最終將其從體內排出。
15.排毒養顏想念酵素
原料：
香蕉：2根（約200克）
火龍果：1個（約450克）
獼猴桃：2個（約200克）
黃瓜：1根（約100克）
蘋果：2個（約450克）
紅棗：12顆（約60克）
純凈水：2L（加水至距桶2厘米，空氣不可留存過多
冰糖：105克
鮮釀酵素專用菌：2~4袋
小姿發酵專用桶：1個
製作方法：
1，將果蔬洗凈控干、去皮、去籽、切片、切塊。
2，將果蔬一次擺放到桶內，放一層水果，加入一次冰糖和專用菌。
3，加入純凈水，擰緊瓶蓋進行發酵。30~35℃下發酵1天即可；室溫下（25~30℃左右）發酵兩天即可；（20~25℃）發酵三天即可。
4，發酵完成後，將果蔬渣過濾掉，果蔬酵素裝於消毒後的儲存罐中，置於2~4℃的冰箱中冷藏，不可放置於常溫條件下保存，否則容易脹氣。
（溫馨小提醒：建議最佳的飲用時間為一周左右，超過一周會過度發酵，口感不佳）
養生功效：清腸消脂、排除毒素、美容養顏
適應人群：身體肥胖、大肚子、血脂高、臉上長痘、痤瘡、面黃多油、便秘、月經量少、經期短的人群
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