春節攻略：用心理學破解親戚的「靈魂拷問」
高危預警
在春節來臨之際，我國人民的主要矛盾，已經轉化為七大姑八大姨日益增長的八卦需求和青年群眾單身晚婚晚育不要二胎之間的矛盾。
青年人們紛紛得了一種不想走親訪友的「病」。
初級自救篇
第一招：「耳背式」防禦
防禦機制是精神分析學派的心理學名詞，意思是當人們面臨困難情境時，內心減輕焦慮的一種適應性傾向。
心理學發展到今天，防禦機制也在與時俱進。
在與爸媽親戚們鬥智斗勇的過程中，耳背裝傻是基本招數。
其原理是消磨長輩耐心，轉換話題，把八卦話題扼殺在萌芽狀態。
面對親朋好友們的種種靈魂拷問，
要秉承「聰明地裝傻，認真地敷衍」的宗旨，貫徹落實「選擇性注意，間歇性失聰，持續性裝聾作啞」十七字核心精神，
營造出和諧溫馨其樂融融的春節氛圍。
人啊，還是要選擇性耳背才能活得幸福。
這個防禦機制，便捷攜帶，隨時可用，我給7.8分！
升級版攻略
第二招：注意力轉移法
這招想要用好，需要敏捷的反應能力，以及主動的執行力。
人的注意資源是有限的，若能先聲奪人，促進對方把注意力轉移到自己家上，被八卦的幾率就少很多。
「阿姨，快坐下，你孩子結婚了嗎？」
「叔叔，喝口水，你孩子在哪工作呢？」
「阿姨，您孩子在哪買的房？多少錢一平米啊？」
時刻注意將廣場舞、退休金、結婚、工作、房貸、二胎這些敏感話題拋給對方，才能在反催婚、催生、催買房鬥爭中佔據主動地位。
讓阿姨叔叔炫耀一下，或是吐槽幾句，增強互動，好過被催。
甚至，有一些苦惱的阿姨，會在談論婆媳關係的過程中，給你吐吐苦水，說出現代婚姻、生活的不易，自然更不好意思催你了。
這招，給8.4分！
第三招：合理共情法
「我知道你們很急，我都懂！」（含淚）
和父母討論催找對象、催婚、催換工作等一系列問題的時候一定要保持極強的求生欲：
忌講道理、忌企圖說服、忌作死、宜共情。
劃重點：共情≠講道理。
共情是指設身處地地理解他人的感受和情緒。
「老媽，我知道你很著急，可是長得丑確實找對象很艱難啊。」
「我跟你們一樣著急，可是我沒車沒房著急也沒用啊……」
「我理解你們的心情……」
「我明白你們的感受……」
適當的共情，除了減少父母和親戚朋友八卦「勸說」你的次數，還能讓促進家庭關心和諧，例如我爸媽會閉上雙眼，安慰我其實長得不醜之類的.......
總之，這招我給8.69分！
放大招
第五招：認知糾正
舉個栗子
春節期間被八卦的最多的就是「為什麼還不找對象」的問題，應對長輩催婚之所以是一個艱苦卓絕的過程，是因為長輩們一直堅信「我催婚是為你好」的信念，以及「早點結婚比較好」的認知。
在心理諮詢中，有一個技術叫「面質技術」，大概意思是，指出對方認知上不合理的地方，適用於關係比較近的雙方進行。
當我們面對長輩強烈的催婚時，也可以試一試。
很多時候長輩催婚只知道當時是為孩子好，但是催婚≠孩子會有一個幸福的婚姻。
高強度的催婚，反而會適得其反：匆匆相親，匆匆培養感情，感情匆匆破碎。
要知道，我們的真正目的是有一個圓滿、幸福的人生，為此耐心等等也無妨。
當然（畫風一轉），適當地展示一下生活中的催婚反面教材，說不定也能大大地動搖他們的信念。
七姑：小明，你為什麼還沒有結婚？
「從前鐵柱他爸爸催他結婚，現在他出軌了。」
「從前狗蛋他媽媽催他結婚，兩年後他離婚了。」
「從前翠花她媽媽催她結婚，現在她和老公分居，帶著孩子一個人過。」
彭華勇老師簡介
國家註冊二級心理諮詢師
高級心理督導師
薩提亞家庭治療師
家庭系統排列師
青少年教育問題實戰派導師
青少年潛能開發專家
美國ACHE臨床催眠治療師
NLP專業執行師
家庭教育指導師
婚姻家庭諮詢
家庭教育講師
心理危機干預專家
社會工作師
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