銅仁學生問：眼睛近視，怎麼玩手機能緩解度數增加，需要戴眼鏡？

馬上要過年了，在假期里學生就進入了長時間使用手機的時候了，在這裡，要提示大家在假期玩手機的時候怎麼有效的預防近視，眼睛已經近視的同學更要注意使用手機的方式和時長。

大西洋眼鏡

1.請勿側躺玩手機

側躺的時候對兩邊眼睛壓迫比價大，一直這樣下去的話，一個月兩邊眼睛的視力就會出現偏差，也會造成對眼睛的供血不足、眼睛脹痛，會出現短時間的看東西有影子，這種情況可不是使用一些眼藥水就可以恢復的，所以，要盡量的避免側躺這玩手機。

2.玩手機的時候需要把亮度調下來

特別是在晚上的時候，很多學會就會躺在被窩裡玩手機，這個時候就要吧手機的亮度調下來了，然後傾斜45度否則手機的光線是直射眼睛的。

3.請勿趴著玩手機

趴著玩手機胳膊、頭部等血液循環不暢，這樣會很累的，頸椎以上的部位容易形成惰性缺血。

推薦：銅仁大西洋眼鏡

4.晚上使用手機瀏覽器的的時候盡量調整為夜間模式

我們的眼睛看字體是都是通過色差來識別的，色差越大越費視力，晚上最好是使用冷色調，不要使用暖色調的顏色。

5.晚上玩手機的時候建議不超過2個小時

人們在一天當中有兩個記憶的高峰期，那就是在上午10點左右還有晚上9點左右的時候，其他時間晚上盡量不要玩超過2個小時，在晚上11點的時候身體的各個部位就要進入新陳代謝的時候了。

銅仁大西洋眼鏡

6.在晚上的時候盡量不要開檯燈

在晚上11點半的時候，身體分泌蛋白酶，一直要到第二天4點了，這段時間要是有光線的進入的話，就會停止分泌了，長時間的話，對眼睛的傷害比較大。

長時間的玩手機的時候最好是配一副防藍光眼鏡，這樣對於眼睛的傷害比較小，有近視的朋友也要帶上，玩手機的時候需要拉遠距離，保持在40厘米左右。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！