不孕該如何調理
不孕該如何調理
孕育生命是女人的天職，月經第一次來潮後，預示這女孩有了生育的能力，根據女性的體質差異有些女性是易孕體質，一不留神就懷上了，可有些女性怎麼備孕都難懷孕，什麼原因會導致女性朋友很難懷孕呢?
一 生活習慣
久食寒涼 久坐濕地。這是生活習慣造成的。我以前特愛吃冰淇淋和冷飲。有一次月經前逛街累了買了個冰淇淋和一個姐妹坐在路邊就大吃特吃，結果那個月的月經比比平時痛了一百倍，那個難受。我還有個姐妹每天早上喝蔬菜汁結果痛經嚴重，而且晚上把自己凍醒，到現在還沒有懷孕。生活習慣姐妹們可得注意。
二 減肥藥
很多姐妹吃減肥藥減肥，現在市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。有一個姐妹以前很健康後來吃了減肥藥，肥倒是減了一點點，但是受害太深了，三個月沒有來，腳和肚子涼的像冰一樣，後來用黃體酮才來，著實奉勸大家別用減肥藥。
三 流產過後受涼;小產後是女性身體最脆弱的時候，這時候傷風，冷水洗頭或腳，或涼到一點都會留下終身的疾病，這也是宮寒的一個重要原因。
四 房事不節： 這個不用多說啦，大家多注意次數就是。
本來女性身體屬陰，容易任脈虛，在很多習慣上不注意的話極易引起宮寒和婦科疾病，多注意保養，我們得多愛護自己。
那麼如何才能調理好宮寒，才能讓手腳和子宮一起熱起來呢?筆者也是宮寒的受害者，當初就是手腳涼，沒有引起重視，以致後來想要寶寶時要不上，看醫生無數，久病成醫，才寫出這篇文章讓更多姐妹受益。
下面來介紹一下我親身經歷的幾種調理的方法
1 運動
運動是最好的醫生。 我總是懶懶的，不愛動，去趟超市都懶的走。我想很多姐妹有這樣的習慣，很不好。不動，血液循環不暢。本來女性就是屬陰的，這樣就更增加了寒症的狀況，腳就越來越涼。直到冷得晚上穿襪子蓋， 苦不堪言。
適合運動：
戶外慢跑或快走：調節身心，但一定要堅持。
瑜伽： 拜日式 坐腳式 束腳式 比較好 (坐腳式難些 束腳式容易點 但重要的是調節呼吸)
太極拳：最簡單的二十四式就可以動作慢，但練完有汗出，很舒服。
其他：上面這三種是我這種已經宮寒已經不孕的人，如果你還沒打算要寶寶有上述的癥狀看到了這篇文章，強烈建議趕緊運動，任何運動哪怕多走走，讓血液循環起來，讓手腳暖起來。
2 食補
這個很多姐妹感興趣了。食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，盡量不要吃。海鮮多為寒性，螃蟹更為大寒之物。以前我特別愛吃螃蟹，吃完就壞肚子，後來才知道，對身體太不好啊。下面介紹幾種可以常吃的
1 黑色食物： 黑入腎 對身體是特別好的 黑米 黑木耳 黑棗
2 多吃熱性食物：生薑 巧克力 紅糖 大棗 芡實 桂圓 荔枝 這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。
3 鹿胎膏
3 泡腳
這是生活習慣的問題。每晚用熱水泡腳時非常好的暖身方式。水位盡量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。這時身體會出一層薄薄的汗。這時上床睡覺晚上睡眠質量會大大提高。同時對寒性體質又很好的調理作用。也有用艾葉泡腳的，但是筆者沒試過，婆婆說怕艾葉力道太大，呵呵。
4 古方養生調理
這是中醫的一個百年傳承的養生古法，利用祖國傳統中醫，通過幾十味名貴的純植物結合納米技術經發酵製作而成，再結合熱敷方法於相關的穴位及反射區，通過透皮熱敷，循經絡而走，達到扶正祛邪，去除體內的風邪、濕氣、寒氣、活血化瘀，調理臟腑功能，增加機體免疫力，改善宮寒、體寒等問題。
以上是本人結合個人經歷由手腳涼講的一點自己的小意見，希望對姐妹們有幫助。祝大家都有個健康活潑的寶寶，都有個健康溫暖的身體，有美麗紅潤的容顏。我們女人，就該對自己好一點。
首先長期的月經不規律的女性很難受孕。月經不規律一方面很難準確的找准排卵時間，大大降低了懷孕的機率。另一方面月經長期不正常預示著子宮可能出現異常，需要做相關的檢查。
其次身體過瘦的女性很難懷孕。身體夠瘦分先天的和後天減肥造成的。先天身體過瘦可能缺乏營養，一般月經來得會比較晚，身體缺乏營養很難孕育新生命。後天減肥造成過瘦，一般是靠過度的節食和過量的運動減肥，過度的節食使得皮下脂肪大量流失，子宮內膜變薄，受精卵很難著床成功，過量的運動也會引起內分泌失調，使得月經失常，很難懷孕。
再次身體肥胖的女性也很難懷孕，身體過度肥胖，各項身體機能都有可能受到影響，很容易造成內分泌紊亂，特別要注意的是多囊卵巢問題，很難成功懷孕。
有婦科類疾病的，如炎症，患有陰道炎，子宮內膜炎，附件焱，盆腔炎的女性朋友容易導致輸卵管堵塞而造成受孕困難，患有子宮類疾病如有子宮內長有肌瘤的也不容易懷孕。子宮後位的女性朋友比子宮前位的女性朋友要難受孕一些。
造成女性不孕的因素有很多，如果是婦科方面的疾病需要及時去醫院做相關檢查，對症治療，不建議患有炎症的女性朋友備孕，因為患有陰道炎，附件炎等炎症即使懷孕了也很容易造成宮外孕，需要對炎症進行治療後再開始備孕。
很難懷孕的女性朋友要對自己的身體做一個全方面的了解，看自己的不孕原因在哪，找出原由對症調理，如果是身材肥胖的就先減肥，身材太瘦的就先增肥，達到理想體態後再備孕。月經不規律又排除了疾病因素的，可以通過B超測排卵或是選擇促排的方式懷孕。女性朋友經期一定要注意衛生，特殊時期要照顧好身體，盡量不要碰冷水，不要從事重的體力活動。
隨著社會的發展，醫療領域也有了突破性的進展，很難懷孕的女性朋友不要有心裡負擔，懷孕的方法有很多種，就算通過努力不能成功的自己受孕，還可以採取試管等方式受孕。
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