坐月子碰到新年賀歲，有哪些禁忌

新年辭歲，又逢佳節。親友相聚，珍饈美食好不快活。但是如果這時候你卻是坐月子的時期，一定是比較煎熬。

因為春節期間坐月子的媽咪吃喝玩樂的事情很多就不能幹了，在這個熱鬧的春節坐好月子，不對產後恢復造成影響才應該是新麻麻的關注點所在。

過年時期坐月子其實比平常的日子更要講究，禁忌會更多，下面就讓我們一起來說道說道。

今天真的不是來給你講大年初一不能掃地和倒水，不能打破碗碟，不能吃藥，不能用刀子和剪子……這些「風俗」，而是關於飲食、休息、出行方面的禁忌。

一、忌「油」

春節的美食肯定是絕對不缺的，但是，剛生產完的新媽媽和新生寶寶可受不了這種「補」。

產後吃太油，不僅新媽媽身體受不了，還會因為母乳，影響到孩子，嚴重的情況還會有大便溏稀。

除了消化受到影響，乳腺導管堵塞也是有可能引發的，繼而導致引起乳腺不通、乳汁淤積，甚至急性乳腺炎等問題。

同時，要避免冷、硬、辣的飲食。因為分娩後，腹腔內環境的改變，使胃腸功能下降。如果食物過硬、過辣，都容易導致新媽媽出現消化不良。

【春節坐月子吃什麼好呢？】

食用易吸收、高蛋白、高營養的食物。並保持少食多餐。

前兩周，最好吃些粥類，如小米粥、大米粥等，副食主要以蛋類及魚類，肉類湯和蔬菜為主。

後15天可吃些較乾的食物，主要是大米、小米、餃子等，但必須煮熟煮爛，副食可增加些湯菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜類或西紅柿等，必須燉爛，既有營養又有利於吸收。

二、忌「鬧」

新年熱鬧，得個清靜反而難了。春節互相走訪，拜年道賀已成習俗，家中添丁的家庭，就會更加訪客了。

客人一多，難免嘈雜，而產後媽咪十分虛弱，如果是應酬寒暄還是非常吃力的。

這時候作為丈夫，就應該主動接待客人，讓產婦留在房間里，寶寶也不用見太多生人，他/她抵抗力弱，容易受到傳染。

如果可行的話，家人應該說明情況，讓親友盡量少來探視，給產婦和寶寶一個安靜的休息環境。

春節都會燃放煙花爆竹，既會影響產婦的休息，也會影響新生寶寶的睡眠。所以，產婦要選一個既通風，隔音又好的房間坐月子。

家有產婦的家庭就不要放鞭炮了，當鄰居放鞭炮的時候，要把門窗關閉，以免影響產婦和新生兒的休息。

三、忌「熱」

冬季坐月子當然要保暖，可也要注意別太「暖」了。

因為傳統坐月子有防風吹的說法，有些老人家怕產婦吹風受涼，把門窗緊閉，但其實這樣並不科學。

正確的做法是：保持房間在適宜的溫度（20-25℃）和濕度（55-65%），每日開窗通風1-2次，以減少細菌數量。

通風的時候要避免室內對流風直接吹到產婦和新生兒身上，因此可先讓他們到另外一個未開窗房間，選擇在一天中溫度最高的中午開窗通風，或者掛上窗帘防止風直接吹入室內，待通風完畢之後關好窗戶，再讓產婦和寶寶回房間休息。

春節坐月子，新媽媽穿衣最好以寬鬆舒適、親膚材質的衣服，內衣褲也盡量挑選吸水性強的棉質地，因為這些棉織品衣服柔軟舒適、透氣性好，吸濕保暖。

雖然新媽媽不用像老人家說的在穿成個包子，但如果不得不要外出，還是要適當蒙頭，保證身體的溫暖。

如果您剛好是在過年或春節期間生的BB，心態一定要擺正。為了自己一輩子的健康和幸福，諸多健康禁忌還是必須遵守。

只有照護好現在的自己，才能享受健康美好的未來。

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