把瑜伽練成藝術，新年又有了小目標！

所有的技藝

練到極致

專註到極致

就是藝術

瑜伽也是一樣

四柱支撐體式

2016年1月VS2018年1月

從稍微的塌腰

到上背部的飽滿

上犬式

2016年2月VS2018年2月

從肩膀稍微內扣

到胸腔完全推出去

屈腿手倒立式

春夏秋冬

腿越伸越高

臀部可以越來越向後

背部更延展更有力了

康迪亞式

練習1年VS練習3年

肩膀可以抬得更高

前面的腿可以抬得更高

輪式

2年前VS今天

腿部到胸腔到手臂的線條

變得渾圓一氣呵成

以上的對比圖

都來自這位叫做Adellbridges的伽人

看到她的瑜伽體式你會發現

這才是體式該有的藝術感

這才是身體該有的力量與柔美

沒有經過汗水洗禮的身體

就像一顆頑石

經過汗水和歲月的打磨

就會變成一顆鑽石

用呼吸貫穿你的練習

用意識照亮你的身體

用覺知喚醒你的靈魂

一個有靈魂的體式

並不需要難度有多大

而在於練習者的狀態

再慢一點

再流動一點

再有覺知一點

在吸氣中延展

在呼氣中放鬆

用核心去穩定

用四肢去平衡

新的一年

是該有個小目標了

比如，把瑜伽練出藝術感……

把瑜伽練出藝術感

瑜伽路上

就差一個你

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