男性秋季養生法 讓你越來越年輕！
說到養生，很多人總會想到很多內容，有的人認為養生是從喝的方面進入，也有的人認為，養生是吃的，還有的人認為養生也包括了水果。其實這些都是對的，養生確實有很多方面的，但是隨著現在社會的發展，很多成功男士壓力還是蠻大的，免不了的應酬，陪客戶喝酒等等。一旦壓力大，抽煙也會越來越凶。其實這樣很傷身體的，如果能適當的引用一些茶，對身體還是有很大好處的，不僅健康還養生呢？今天小編就推薦幾款男人秋季養生茶吧。
秋季的空氣異常乾燥，很多人都缺少水分，身體皮膚都需要補充足夠的水分，愛美的女士秋季養生就是多喝水，男人秋季養生會喝什麼茶呢？當然是補腎養生茶，下面來看看適合男人喝的補腎養生茶都有哪些，選一兩款喜歡喝的養生茶開始養生吧。
1、桂花茶
此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。可選用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克，用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後便可隨時飲用。
2、銀耳茶
此茶有滋陰降火，潤肺止咳的功效，特別適用於陰虛咳嗽。可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克，先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟，再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。
3、苦瓜茶
此茶有利尿等功效，可把苦瓜去瓤裝入綠茶，掛在通風處陰乾，飲用時切碎苦瓜後取10克用沸水沖泡即可。
4、茄子茶
主要是治療氣管炎。可把秋茄子的莖根洗凈晒乾後切碎，加入綠茶，用開水沖泡。
5、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調味，又可清肺消炎。主要選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗凈切片煮爛，稍微加點食鹽調味，再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。
那接下來帶領大家了解一下男性秋季吃些上面做養生呢？
1、菠菜
有專家指出：菠菜裡面所含的葉酸對於男人養生來說有著舉足輕重的作用。葉酸不但可以幫助肱二頭肌收縮有力，而且可與菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生長所需要的能量，還可使肌肉對胰島素更敏感，有利於增大肌肉減少脂肪。同時葉酸還能夠加快通往生殖器官的血液循環，提高性能力。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔，在我國民間，人們稱之為「小人蔘」。胡蘿蔔素在人體內可轉化為維生素A。近幾年研究發現，維生素A缺乏的人，癌症發病率要比普通人高 2倍。吸煙的男人每天若吃適量的胡蘿蔔，就可以大大降低肺癌的發病率，甚至對已經轉化了的癌細胞有抑制作用。
3、核桃
核桃號稱長壽食品。富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油脂，並有亞麻酸及油酸甘油脂，對減少膽固醇在血中升高有益，適合動脈硬化、心腦血管病患者。核桃含磷脂較高，可維護細胞正常代謝，增強細胞活力，防止腦細胞的衰退，是良好的健腦食品。
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