一過了20歲，女性們會把越來越多的消費放在了護膚上面，面膜、精華、日晚霜一樣都不能少。但畢竟年輕人的惡習越來越多，停不住的熬夜和大量垃圾食品的攝入更是讓皮膚變得更加脆弱。當然最可怕的事情，是很多食物看似無傷無害，實際它們卻在不知不覺中悄悄加速了你的衰老。

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酒類

酒中除了大量的糖，有的還會有硫化物，而這些都會超出你身體的內臟負荷，導致脫水。同時還會影響身體的消化系統。因此，你會發現醉酒之後容易出現皮膚泛紅、暗淡等跡象。長期大量飲酒會加速皺紋的產生，還會產生毛孔粗大、臉上長斑，加重法令紋等一系列面部問題，加速面部的衰老。

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牛奶

多喝牛奶對皮膚好，也是分情況的。首先，你要確定自己沒有乳糖不耐症。當然，就算你真的沒有乳糖不耐症，隨著人身體一年一年的衰老，會損失很多乳糖代謝酶，對於乳糖的代謝會變得緩慢，這時候如果大量飲用牛奶就容易引起不良反應。比如面部腫脹或是經精神不振昏昏欲睡。如果你發現自己近期並沒有熬夜但仍然眼皮浮腫，眼袋和黑眼圈加重，下巴又容易起痘痘，那不妨停止喝牛奶試試看。

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麩質

很多妹子會為了減肥而大量攝入粗糧，比如大麥、燕麥等來控制自己的體脂量。但粗糧中大多含有麩質，麩質指的是麩質蛋白。像乳糖不耐症一樣，很多人也有潛在的麩質不耐症，具體表現為身體無法正常的代謝攝入的大量麩質，於是導致前額和臉頰長痘、臉部浮腫，兩頰發紅等臉部癥狀。讓人看上去像是老了十歲。

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糖類

多吃糖不僅僅是會張蛀牙哦，還會加速前額的細紋出現，讓皮膚變薄變脆弱，膚色暗淡無光等面部衰老癥狀。這是因為糖在進入體內之後，多餘的葡萄糖分子會和膠原蛋白相結合，讓膠原蛋白變硬，加速皮膚的蒼老，讓色素在臉部沉積。因此減少糖分的攝入，不管對體重還是對皮膚都是有好處的。

（圖片來源於事事如意）

最後一句

用最好的護膚品，熬著最貴的夜！

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