皮膚暗淡無光怎麼辦？

每個女人都希望自己的臉色紅潤有光澤，但是很多人的臉色暗黃，皮膚很糟，秋冬季節天氣乾燥更是如此。皮膚暗淡無光澤什麼原因呢？

一般都是內因和外因共同作用造成的。

乾燥皮膚由於缺乏水份及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙如長期不加以護理，會產生皺紋，所以乾性皮膚必須通過適當的皮膚護理，以防未老先衰。

還有一個原因是使用一些劣質化妝品，而這些劣質化妝品里重金屬的含量的嚴重超標的，長期使用皮膚也會變得暗淡無光澤。

還有一個因素就是體內毒素堆積過多，加上日常清潔不到位，護理不到位，防晒不到位等。

想改善皮膚暗淡無光澤，首先應該做到以下幾點：

多吃水果和蔬菜，少吃點辛辣和燒烤，告別那些甜點吧！新鮮的水果和綠色多汁的蔬菜才應該是你的最愛。

它們吸收著天地的精華而長大，飽含著維C和雨露。它們才可以帶來活力，令肌膚更加年輕。

多食含鐵質的食物 皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一，故應多食富含鐵質的食物。如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量 膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少；

彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物有豬蹄、動物筋腱等。

我是鳳凰護膚老師，專業於美，專註於美！如果您有任何皮膚方面的問題，掃描下圖二維碼添加微信，詳細諮詢。

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