乙肝應戒酒！4種方法 減少肝損傷程度！

春節到了，免不了喝酒，喝酒是門學問。喝酒很傷肝，怎樣做到既陪家人朋友，又減少肝臟損傷呢？

1、適量飲酒

如果短時間內攝入大量的酒精，很可能引起酒精中毒。如果長期過量飲酒，還會引發酒精性脂肪肝。建議男性每日攝入酒精量不超20克，女性應比男性攝入量少。

低度的白酒不超過2兩，中度白酒不超1兩，烈酒不超過25毫升為宜；萬一超過建議量容易產生不良反應。溫和的葡萄酒，低度的葡萄酒應控制5兩內，高度葡萄酒不超3兩，啤酒每日不超2斤。

2、黃酒、白酒溫一下

在溫酒的過程中，酒中甲醇、醛、醚等會伴隨溫度上升而揮發。當乙醇揮發後，酒精濃度也會相應降低，間接減輕肝臟損傷。

3、多喝水

許多人選擇喝酒前，吃點解酒藥。其實，這樣只能緩解不舒服，不可以減少肝損傷。建議多喝白開水，可以有效減輕肝臟損傷程度。

4、低度酒

如果勸不住，乙肝病人一定想喝酒，那最好低度酒。相比較高度酒對肝臟影響，低度酒會輕很多。因此，牢記乙肝應戒酒，戒不了的，最好是低度酒，對肝臟損傷也小一點。

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