老人血壓高還一把把吃藥？這些降壓食物要多吃，血壓慢慢降下來！

很多老年人都有高血壓的困擾，常見的癥狀有頭暈、頭痛、頸項板緊、疲勞、心悸等，當血壓升高到一定程度時，極易誘發中風、心梗等心血管疾病。所以，高血壓患者穩定血壓很重要。

健康老人，血壓正常值是多少？

根據《中國高血壓防治指南》的標準，60歲以上居民血壓分級標準與普通成年人高血壓分級標準相同，具體包括：

高血壓的診斷標準是：非同日測量三次血壓值收縮壓均≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmhg，即可診斷為高血壓。當收縮壓和舒張壓分別屬於不同級別時，以較高的分級為準。

老人血壓高還一把把吃藥？這些降壓食物要多吃，血壓慢慢降下來！

紅棗具有降壓降血脂，並且有美容養顏的功效，紅棗所含有的環磷酸腺苷，能夠消除疲勞、擴張血管，對防治心血管系統疾病有良好的作用，可以泡水來喝，也可以在粥中加一點。

試驗表明，蜂蜜中含有與人體血清濃度相似的各種無機鹽，如鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等，還有多種維生素和有機酸，因此蜂蜜被稱為「血清之王」。

羅布麻茶能抑制血壓升高，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積，預防血栓形成，保護心肌，調節血壓，平穩而安全。

檸檬含有大量天然的維生素，可以美白養顏，還能減肥消脂。其實不僅如此，檸檬還被稱為做降壓果，它裡面的維生素C能夠幫助血管擴張，對於降壓有著特別好的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！