天天吃口它，給肝臟來個大掃除，輕鬆遠離肝病，肝越吃越好！

由於大部分人都有熬夜的習慣，因此肝臟很容易出現問題，再加上飲食習慣和生活習慣的不合理，導致肝病已經成為了危害現代人的一種常見病。而且以前得肝病的大多都是老年人，但是現在很多年輕人也難逃其「魔爪」。而中醫看來，肝臟的好壞是身體健康的決定性因素之一，不管你有無肝病，養肝都是不能忽視的事情。

紅棗我們都知道是很滋補的一種食物， 長期食用紅棗對女性具有很好的補血益氣作用，大棗中的維生素C，能減輕化學藥物對肝臟的損害。紅棗也是相當的不錯的一款的食物，能提高體內單核細胞的吞噬功能，能夠很好的起到補肝的作用，常吃能增強肝功能。

苦蕎茶是極好的養生茶，它可以補償心肌不間斷工作的能量消耗，擴張心血管內壁，改善改善冠狀動脈的血液循環，促使我們的血液正常流暢。有助於將有毒物質轉化為容易被身體吸收的物質，自然地幫肝臟排毒並強化肝功能。

銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎，銀耳能提高肝臟解毒能力，是很不錯的秋季的滋補品。

椰棗

椰棗可是一種非常好的健康零食，每天吃3個可以排除肝臟的一些垃圾毒素，越吃肝越好，但是糖尿病不要吃哦。

蒲公英

蒲公英是一味葯食兩用的中草藥，既可入葯，也可食用，蒲公英又叫婆婆丁，地丁，蒲公英還有其他很多別名，在農村地區蒲公英還可以作為野菜食用，吃起來別有一番滋味。像新鮮的蒲公英葉子可以用來直接炒菜，清炒，炒蛋，炒肉皆可，有些地方還會拿來包餃子，不僅好吃，營養價值也豐富。

開心果

開心果是一種常吃的堅果，雖然價格有點貴，但是營養價值卻非常高，美國癌症研究協會發表的研究發現，開心果含有V生育酚，可以降低肺癌、肝癌的風險，還能預防心血管相關疾病。

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