繁重的工作，是否讓你感覺頸肩酸痛的厲害？附分穴就可緩解頸肩痛

李某，女，35歲。近來感覺頸部、肩部冷痛、酸痛，遇寒加重，晝輕夜重，反覆發作，時輕時重。患側肩部外展、內收、上抬活動均受限，並見肌肉輕度萎縮，彈性減弱。使用以下穴位按摩後，即感肩痛減輕、肩關節活動度增加。

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每天繁重的工作，是否讓你感覺頸肩部越來越沉重？如果是這樣的話，那說明你已經患上頸肩綜合症了，這是一種以頸椎退行性病變為基礎，以及由此引起的頸肩部酸麻、脹痛癥狀的總稱。

頸肩病的發展是一個很漫長的過程，常和身體素質、職業、生活習慣、寒冷有明顯關係。患者多表現為頸部、肩部，以至臂肘的肌筋並聯發生酸軟、痹痛、乏力感，及功能障礙等臨床表現的病症，極大的影響了我們的日常生活，想要治療頸肩綜合症的問題，下面這個穴位就具有很好的功效。

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附分穴，隸屬足太陽膀胱經穴位，位於人體背部，當第2胸椎棘突下，旁開3寸處。附分穴為手、足太陽經之交會穴，臟腑外輸脊背的氣血物質在此構成膀胱經經脈的附屬分支，該穴可運化膀胱經水濕上行天部，因而該穴可舒筋活絡，疏風散邪，中醫中有通則不痛，痛則不通的說法，頸肩綜合症的病因主要是病因是由於氣血不和、風寒濕邪侵襲、經絡不通等，造成盤骨失於濡養，風寒濕邪易於驟襲，痹著經絡所致，所以刺激附分穴對於頸肩綜合症有著很好的治療效果。

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刺激穴位可採用點按的方式，用拇指指腹按住附分穴，這時會感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒鬆開。休息3秒再按。一按一松為一個循環，重複3-5分鐘。還可採用按揉的方式，用指腹壓在附分穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉按揉，每次按揉3-5分鐘。以皮膚髮熱發脹為宜。就算沒有頸肩綜合症的癥狀，只要每天堅持規律按揉附分穴，也可緩解因疲勞造成的肩膀酸痛的癥狀。

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