從日常生活中總結的一些減肥小技巧, 不用很浮誇, 實用就好
1.減肥誓言!送給所有想減肥的胖妞!
少吃米飯澱粉類食物!少喝碳酸飲料和果汁!少吃冰激淩等甜點!少吃油炸食物!
每天最少運動1小時! 每天6點之後什麼都不吃!
2.超有效減腰腹，1周減能瘦3cm
平躺仰卧，兩腿打開與肩同寬。兩臂伸直，肘部貼近耳朵部位，分別抬起左腿和右手並直起上身
使得右手觸碰左腿腳尖，左右各7次為一組，重複2一3組。
不僅可有效減去肚子兩側的贅肉，還能收緊腿部線條，讓下半身更苗條。
3.水的減肥功效
如果你想要在這星期減掉2公斤的體重，你每天喝多少水與你的體重有關係。
營養專家建議，每公斤體重你要喝31.3毫升的水。
水是身體代謝的自動高溫器一旦水分攝入不足，體溫就會下降，身體就會開始依存脂肪。
如果說喝水可以減肥，很多人不會相信，但水確實有減肥的功效。
4.土豆蜂蜜狠瘦臉
土豆2個、蜂蜜2-3勺。
做法:將土豆煮熟搗成泥狀，然後加入蜂蜜調成攪拌均勻攪成黏稠狀。
等到土豆溫度降低下來直接敷在臉上，保持15分鐘，然後用溫水清洗乾淨即可。
收緊肌膚，鎖住水分，讓肌膚保持彈性。
排出毒素和垃圾，淡化細紋哦。
5.減肥期間早餐該怎麼吃?
a早餐最好吃暖的東西，流食比較好
b早餐不宜冷吃，對腸胃不好，更不利於消化吸收
c不能空腹喝牛奶，對於腸胃功能影響很大，如果長期喝的話很容易患高血壓和冠心病
d麵包選全麥的，因為麥麩中含有大量的B族維生素,還有纖維素。
6.小動作瘦臉啦
a做出吃酸的表情，把臉部的器官都往臉的中心集中，可以用手輔助
b第二個動作的原理和第一個動作相反，儘力將臉拉長，抬眉，睜大眼睛張大嘴
c抬起左側臉的肌肉，把左半邊臉上的器官盡量向左斜側抬起，頭不能動(右半邊也同樣做法)
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