每逢佳節胖3斤！5種食物讓你越吃越廋！
春節期間，很多人都大魚大肉，容易導致肥胖，都說過年胖3斤，這可怎麼辦呢？不用擔心，今天小編和大家分享5種食物，幫助你輕鬆減肥，越吃越瘦！
1、玉米須
大家都愛吃煮玉米，通常會把玉米須直接丟掉，這可是嚴重浪費啊，要知道玉米須的作用也非常強大，玉米須是一味中藥， 被稱為龍鬚，泡水喝具有瀉熱、涼血的功能，不僅能祛除人體內的濕氣，還有美容、減肥的效果，下次煮玉米就不要把玉米須丟掉啦！
2、發酵黑蒜
黑蒜是用新鮮的蒜，帶皮在發酵箱里經過60~90 天的發酵後製成的食品，保留生大蒜原有成份，微量元素含量較高，味道酸甜，但無蒜味。黑蒜有助於調理腸胃，促進胃腸蠕動，潤腸通便,從而起到改善便秘，抑制肥胖的功效 。
有很多人四肢不胖，但腹部堆積了很多脂肪，就算運動也很難減掉這些脂肪，原因是體內堆積的毒素太多，要排出體內毒素才會瘦這個時候可以多吃黑蒜，黑蒜老鴨湯是很不錯的選擇哦，黑蒜味道酸甜，含有多種微量元素，可以通便減肥。
3、小青柑普洱茶
小青柑陳皮和普洱結合具有健脾養胃、化痰止咳、降脂減肥、美容養顏、抗衰老等各種作用，而且口感更是非常獨特，好喝又健康，小巧的外形也是非常惹人喜愛，每次泡一個非常便利。
小青柑普洱茶製作方法：
①將採摘下來的柑果清洗乾淨，進行衛生處理。
②將柑果切小口，從開口處將柑肉掏空，保留果皮空殼，清洗晾乾。
③填入熟普，將開口的果皮作蓋子封住開口，復原為一個完整的「茶果」。
④最後經乾燥程序和干倉陳放而成，整個過程不著色素，也無任何添加劑。
4、冬瓜荷葉減肥茶
冬瓜含有豐富的維生素C，不含有脂肪，熱量不高，所以經常食用冬瓜可以幫助我們塑身健體，有效的防止身體發胖，達到減肥的效果，荷葉自古以來就被奉為瘦身良藥，因為荷花的根、葉有利尿、通便的作用，可以有效去除體內堆積的垃圾，提高身體新陳代謝的能力， 喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，就不太愛吃葷腥油膩的食物了，每天喝一杯，跟小肚子說拜拜啦！
5、紅豆薏米粥
紅豆，有明顯的利水、消腫、健脾胃的功， 古籍里記載它「久服令人瘦」 ，薏米，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣，現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，脾虛濕盛，既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非紅豆薏米粥莫屬。
紅豆薏米粥做法：
①紅豆提前泡4個小時
②薏米，加少許糯米、粳米一起煮粥，煮至紅豆微微開花是加入紅棗
③根據口味加入適當的糖，但糖甜膩濕氣，不宜添加太多
結語：
祝大家新年快樂，身體健康！
