冬季泡腳有規則，做對這些才能達到養生目的！
到了冬季這個季節大家都喜歡通過泡腳來達到養生的目的，很多人之所以喜歡泡腳，是因為泡腳既能安眠又能緩解疲勞。但是，並非所有人都適合泡腳的。我們一起來看看吧。
泡腳的人切記這幾條
泡腳水的的溫度很重要
我們健康的成年人，試試水溫就知道水溫過高還是過低差了，泡水的溫度控制在40度左右。可是患有疾病的患者就沒有那麼幸運了，為什麼說患病患者沒有那麼幸運，是因為有些患者患有疾病期間末梢神經病變的緣故導致對水溫的把控比健康成年人遲鈍。所以家裡有這樣的患者請為您的家人測量一下溫度，保證患者不被燙傷。
泡腳不能亂用中藥
每個人的體質都不一樣，泡腳的情況也不同，所以說中藥泡腳要根據醫生的給出的建議泡腳，否則自己亂泡腳達不到養生的目的還會惹上病。
泡腳時間很重要
泡腳不宜過長否則雙腳通紅，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等癥狀。所以，每日臨睡前泡腳30分鐘左右為佳。泡腳最佳時間控制在15-25分鐘，這樣就可以做到由泡腳時引起疾病的發生率。
不宜泡腳人群：心腦血疾病、足部受傷、妊娠婦女、經期婦女、生衰竭及其他嚴重疾病等。
三種常見的食材泡腳的好處
生薑泡腳：
生薑泡腳能起到延緩衰老、改善睡眠、治療感冒、保養腎臟等效果。生薑泡腳還可以改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。手腳冰冷的人冬天使用生薑泡腳還能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。
鹽水泡腳：
鹽水泡腳可以起到治療感冒、腳氣、清理肺部、助眠抗衰、去角質等。
花椒泡腳：
花椒在葯里屬於祛寒類藥物，它能祛除里寒，扶助陽氣，利氣行水。
注意：花椒水不宜反覆使用次數太多，防止腐敗的花椒水對身體產生不利影響。
