動脈粥樣硬化性心血管疾病的管理——做自己最好的醫生

文章作者：劉春玲 醫生

所在醫院：江蘇省中醫院

所在科室：心內科

動脈是人體的「水路系統」——向全身各處輸送血液，從而給各個組織器官提供營養。

人類從年輕時起，就開始存在血液垃圾（「壞」膽固醇）。並隨著年齡的增加，血管和臟器功能隨之衰老，清除垃圾的能力也會越來越差。如此以來，垃圾就會堆積，造成水道狹窄，影響水流。由此造成了一大類臨床疾病——動脈粥樣硬化性心血管疾病（ASCVD），具體包括冠心病、腦卒中、2型糖尿病及外周動脈粥樣硬化等，可致死、致殘，嚴重危害人類健康。

那麼，如何預防和管理這一類疾病呢？

首先要了解哪些因素會使血壓飆升、血糖和血脂升高？如飲食重口味（偏咸或偏甜）、肥胖（食量大、運動少）、嗜煙好酒、睡眠打鼾（多見於頸部粗短者，日間會睏倦、乏力，甚至頭痛）、缺乏鍛煉、精神壓力等。

其次要關注並定期檢查自己的血壓、血脂、血糖等指標是否出現異常，這些危險因素易誘發ASCVD的發生，他汀類降脂葯、降壓藥或降糖葯等有助於我們控制這些危險因素，預防ASCVD的發生。患者需根據病情遵從醫生的囑咐，堅持服用他汀類降脂葯、降壓藥、或降糖葯，使血脂、血壓、血糖控制達標。

古人說：「上醫治未病，未病先防。」要從調整上述諸多不良生活方式做起：戒煙限酒，控制食量、葷素搭配，養成少食多餐、少油少鹽少糖、細嚼慢咽的飲食習慣，控制體重，加強運動，心態平和愉快地過好每一天，不遠憂不近慮，讓自己的生活充滿正能量。

請記住，對於疾病，有一條永遠是對的：早發現、早預防、早治療。讓我們每個人都成為自己最好的醫生。

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