2017總結，給我的，也是給你的

1、關於自己

健康：經過兩年多的摸索，損害健康的四大因素按照嚴重程度我評估的順序是：

情緒壓力主要是失控造成的。什麼是失控？就是當我們多數時候無法做自己想做的事情，卻不得不把更多的時間花在自己不認可的事情上。比如你覺得你總是無休止的加班，但是內心其實並不想加班，比如你總是有無休止的會議，但是內心卻非常痛恨這些會議，比如你總是要應酬很多人，但是內心其實根本不想，比如你總是有改不完的bug或者ppt，或者prd，但是內心其實根本不想干這份工作。總是各種不隨自己的心愿吧。

這種狀態久而久之會造成我們的內心極度壓抑，而當我們處於失控的狀態的時候，又很難找到節奏來調整或者舒緩這個壓力。再久了，這些壓抑的情緒會自己找出口，輕的抑鬱（當你總是快樂不起來的時候要警覺），而嚴重的則是各種重疾上身。

每天晚上11點之後睡覺，總是熬到半夜1、2點睡，然後早上起不來。很多時候我們覺得是工作節奏所逼，但是其實真不是。本質上還是我們貪和懶。要麼貪圖一個人的世界玩樂，要麼就是貪圖工作帶給我們的成就感，要麼就是懶與向各種不合理的東西挑戰或者懶與調整自己的節奏。其實你每天睡眠的時間是差不多的，對於很多每天工作到1點多，然後第二天10點上班的同學，你真不如把時間調整到晚上11點到早上8點，這樣對於你的身體會有極大的改善。

空氣，霧霾導致的各種呼吸道疾病，包括感冒等等。水導致的肝臟等問題，食物導致的消化道疾病。這些東西我們誰都逃不掉，只能自求多福。唯一能做的就是簡單的戴口罩，喝熱水，吃簡單的食物。

這個原理很簡單，你就想想一部車，放那2年不開到底是什麼後果，各種銹跡斑駁，各種管線油路損壞是必然的。所以缺乏運動的人，各種心腦血管病先上身是必然的。當然如果你連覺都睡不好，那還是別運動了，那相當於一部本來毛病就一堆的車，你還上高速，很容易把自己玩死。

2017年經過自己的努力，把以上四大因素的損害都降到了最低。

精神壓力，通過學習一些國學東西，慢慢的明白了平衡和放下兩個詞。同時除了生活習慣的自律（健身、早睡、不抽煙、不喝酒）也習得了內心的自律，不讓自己沉浸在對人對事的無益的想像中，凡事向好的方向思考，同時學會欣賞別人的長處，懂得寬容和放下。

通過以上的訓練，自己內心平和了許多，同時晚上經常失眠的問題也徹底得以解決。每天晚上不管10點，還是11點，還是偶爾忙活完了12點，只要粘枕頭就能睡著，因為腦袋學會了停下來。每天在辦公室甚至在外邊拜訪客戶車停道邊，只要眼睛拿帽子一蓋，幾分鐘就能睡過去。

每天睡眠都能嚴格的保證7個小時以上，而且質量很高，通常都是一覺天亮。

飲食戒煙戒酒戒油控糖少辣少葷多素控量，晚上通常一碗粥加幾個蔬菜。

每周1到兩次健身房。

通過2年來的調理，身體素質明顯提升，體重從78kg上升到90kg，但是體脂略微下降為21.感冒、拉肚子、眼睛乾澀、扁桃體發炎、智齒腫脹、口氣很重等等問題通通得以解決。

2、關於創業

一路摸爬滾打過來，有各種驚險，但是同時也有各種驚喜。在一路挑戰中我們找到了自己的方向，也明確了自己的使命、願景和價值觀。

讓快樂更簡單是我們的使命。

成為體育旅遊的持續領跑者是我們的願景。

簡單開放、樂觀激情、果敢創新是我們的價值觀。

公司現在核心業務就是圍繞著戶外運動等輕運動，以快樂、省心為核心價值服務於企業、家庭和戶外運動愛好者。

目前整個平台已經累計500多萬用戶，全國27個省市國外5個國家上千家服務商給平台用戶提供實時的定製服務。

今天如果你想去哪旅遊的時候，可能會先想起攜程、途牛、飛豬一類的。但是很快，當你想知道該玩什麼的時候，應該就會想起我們，海陸空、上百種品類，上千個方案都是可以直接玩的。

公司已經兩輪上千萬融資，馬上年後會再開啟下一輪融資。

最開心的是看到商家和用戶慢慢的開始認可我們117運動的價值。

為什麼叫117運動？因為我們提倡：要一起運動。

3、關於未來

今天我明白我們要瞻顧未來，但更重要的是要活好當下。

命里有時終須有，命里無時莫強求。

一杯初心，慢熬歲月。

一個方向，一份初心，一個堅持，一份運氣。

新的一年，快樂工作，認真生活。

要事業，更要健康和生活，要成就感，更要幸福感。

財富、事業、家庭、朋友、健康，一個都不能少。

祝福各位小夥伴新的一年，從容、安康、幸福、開心。

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