膽固醇一升高，這些病排隊報到！比你想像的嚴重

現代生活中，膽固醇升高是經常的事情。但是是什麼導致了膽固醇的升高呢？膽固醇升高的後果也是相當可怕的，因此我們要明白膽固醇升高的後果，進而避免膽固醇的升高。

膽固醇升高有四大後果

1、會引發與心臟相關的疾病

膽固醇的升高會使得心臟的動脈受到一定的威脅，甚至會對心臟動脈產生一定的阻塞作用，誘發一些與心臟有關的疾病如冠心病等。

2、會增加骨質疏鬆的發病幾率

膽固醇升高會使得骨頭疏鬆，脆弱，產生傳統意義上的骨質疏鬆。所以說，膽固醇升高對骨頭也是沒有好處的。

3、增加心血管疾病的發病率

膽固醇的身高可能會對心血管產生一定的阻塞作用。膽固醇升高會增加心血管疾病的發病率。

而且如果是中老年人膽固醇過高，患心血管疾病的可能就會越大。

4、增加誘發其他疾病的風險

膽固醇身高就會使得其他疾病有了可乘之機。所以有可能產生急性的失血以及老年白內障等疾病。

5類食物含膽固醇較高

那麼究竟在生活中什麼樣的食物含有較高量的膽固醇呢？我們在生活中一定要注意以下食物。

1、動物的內臟含較高膽固醇

比如說動物的心，動物的肝等都是膽固醇較高的食物。尤其是豬腦，羊腦等都是富含膽固醇極其高的食物。因此，大家一定要少吃這些動物肝臟。

2、各種肥肉還有豬皮等含較高膽固醇

比如我們日常生活中的一些肥肉，含油量過大的食物等都具有較高的膽固醇。這樣的食物多攝入對我們身體是沒有好處的。建議大家每星期吃2兩左右就好了。

3、雞蛋中含較高膽固醇，尤其是蛋黃

專家表示，蛋黃中膽固醇的含量是很高的，所以大家不要每天早晨都去吃雞蛋，認為這樣是健康美味早餐，但其實不然。以一個星期為單位，每星期盡量吃蛋黃的數量不要超過4個。避免膽固醇的升高。

4、海鮮中含較高膽固醇

比如說海鮮中的蟹，蝦等都是含有膽固醇較高的食物。建議大家盡量少吃為好。

5、糕點甜食中含較高膽固醇

我們經常吃的糕點等一些甜食並且還有伴有奶油的甜點等，其中的飽和脂肪酸可以促使肝臟合成更多的膽固醇物質等。所以，這樣的甜點盡量少吃為妙。

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