失眠會增加患癌幾率？專家教你溫熱療法治失眠

人體的部位都有微妙的聯繫，一些看似無關痛癢的不適可能是大病敲門的前兆，值得引起大家的注意。

失眠增加患癌幾率

美國醫學雜誌刊登一項研究，失眠男性患前列腺癌的危險提高兩倍，每晚睡眠時間少於6小時的女性患乳腺癌的幾率比每晚睡眠至少7小時的女性高出62%。導致以上結果的主要原因可能是缺乏睡眠使褪黑激素分泌水平下降，患癌危險變大。

熬夜危害大，調節好個人的作息規律，保證每天睡眠時間7小時以上，若出現入睡困難，易醒等失眠情況，中山大學附屬第六醫院神經內科李中主任醫師建議嘗試溫熱療法，如洗澡或泡溫泉，釋放個體壓力，緩解疲勞，促進血液循環，更容易入睡。

打鼾—使血管硬化、增加青光眼風險

有專家把1000名有睡眠障礙的患者與6000名睡眠正常的人進行對比調查，發現出現打鼾的人患青光眼的幾率會高出1.67倍。另外，一項調查表明，打鼾的動作容易引起炎症，致使心臟四周血管出現硬化、心臟病發作的可能，同時頸動脈也容易窄，增加腦卒中危險。

有專家建議，建立良好的生活習慣來改善打鼾癥狀，以下方法適用於所有的患者：

1、減輕重量；

2、保持鼻呼吸道流暢；

3、進行有規律的運動；

4、盡量選擇側面睡眠；

5、戒煙戒酒。

崴腳容易出現頭痛

因為腳受傷時人會自然而然地改變走路方式，而這種變化會使頭部、胯部、膝蓋配合失衡，從而牽連頭部。

手指疼心臟病危險大

有研究發現，手指關節出現痛感會增加患心臟病的危險，關節疼痛的患者得心臟病的幾率比常人高出26%~42%。

偏頭痛當心腦卒中

有科學家進行了為期26年的跟蹤調查，發現偏頭痛會導致腦卒中發生幾率增加21%。而具體的原因尚未清楚，可能與血管收縮、血栓形成有關。

胃不好易全身發炎

胃病易造成腸道炎症和損傷，讓毒素擴散，致各部位出現炎症問題，有調查表明，腸胃病患者中出現關節炎問題的佔25%。另外，腸胃補容易出現背部疼痛、胰腺炎等問題。

停經可能容易消化不良

絕經，會導致性激素分泌異常，腸道中的食物活動發生會有所改變，出現消化不良的情況。同時，激素變化增大肝臟的負荷，使身體的代謝能力降低。

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