高血壓的頭號剋星終於被找到了，每天隨口吃一點，血壓嗖嗖降

高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。當吃藥比吃飯還要來的尋常時，高血壓患者高呼「難道身患高血壓就必須終身服藥嗎？」No。

很多高血壓，以及三高症的病人，都是體重超標，這些人高血壓的原因就是肥胖，處理起來就是要減肥，如果能減肥成功絕大部分人就血壓正常了。有些高血壓，是情緒長期高度緊張引起的，針對這方面處理，也會有理想效果；還有些高血壓，是頸椎小關節錯位引起的，這時候就要針對頸肩部處理糾正。還有一些其他原因引起的高血壓，只要找到原因，就可以針對處理。

高血壓並不是必須終身服藥，是可以針對原因去處理的，並不是一旦高血壓，終身高血壓。但是如果實在找不到高血壓的原因，那麼長期服藥就是唯一選擇了，畢竟保證血壓正常才是關鍵。

如果您是高血壓病患者，而且正在服藥，建議還是遵醫囑規律服藥、監測血壓，除了應堅持藥物治療外，改善飲食結構和生活方式也能起到很好的輔助治療作用。

高血壓的頭號剋星終於被找到了，每天隨口吃一點，血壓嗖嗖降

豉油炒茼蒿

原料：茼蒿 1把紅椒 1個蒜 2瓣蒸魚豉油 1勺油鹽適量

製作：1.準備好原材料； 2.熱鍋涼油，放入紅椒圈和蒜瓣進去爆香；3.放入茼蒿進去翻炒； 4.微微變色後加入鹽調； 5.再放入蒸魚豉油翻炒均勻； 6.盛入盤中。

蚝油小花菇

原料：花菇1碗、油菜(小)1把、花生油30克、食鹽1茶匙、蚝油1湯匙、水適量

製作：將小花菇用熱水提前泡上三十分鐘，小白菜放入加了點鹽和幾滴油的開水中焯一下，焯好的小白菜撈出擺盤；燒熱鍋，放少許油，下入泡好的小花菇翻炒，翻炒一下後加入適量的蚝油，繼續翻炒， 倒入泡過花菇的水，加蓋燜煮二、三分鐘，再加入少許的鹽調味，裝盤即可。

山藥決明荷葉汁

山藥60克，決明子15克，荷葉30克(鮮荷葉半張)。將山藥洗凈，輕輕颳去外皮，剖成條狀，切成小丁塊或搗爛成泥糊狀備用。將荷葉洗凈，切碎，放入紗布袋中扎口，與決明子同入沙鍋，加水，用中火煎煮15分鐘，調入山藥糊或山藥丁，繼續以小火煨煮10分鐘，取出葯袋，收取濾汁即成，早晚分服。本品可以補益肝腎、滋潤血脈、降血壓，主治肝火上炎型高血壓病。

五花肉炒土豆片

食材：土豆1個、五花肉1塊、蒜苗2小根、小米椒2根，鹽、生抽少許、料酒少許、胡椒粉少許、少許生粉。

做法：食材備好，土豆去皮，花肉洗凈切薄片，放少許生抽，料酒，胡椒粉，再加少許生粉，用手抓勻腌制一會；土豆切成稍微厚一點點的片，然後洗凈澱粉泡在水裡，這樣不容易變黑；小米辣，蒜苗切斜段， 鍋里倒入適量油燒熱，放入瀝干水的土豆片小火炸，炸到水分稍干，撈出控油，鍋中留底油，放入腌制好的肉片小火炒，炒到兩面焦黃，下小米椒煸出香味，倒入炸好的土豆片兒，加少量的生抽，鹽翻炒的時候輕一點，讓每塊土豆片都入味，放入蒜苗段，翻勻就可以出鍋啦。

菊楂鉤藤決明飲

[原料] 杭白菊6克，鉤藤6克，生山楂10克，決明子10克，冰糖適量。

[製法] 將鉤藤、山楂煎汁，約500毫升，沖泡菊花，調入冰糖，代茶飲。

[特點] 本品中菊花、決明子清肝明目而降血壓，山楂活血化瘀可降血脂，鉤藤清熱平肝，可治頭目眩暈，對於肝陽上亢、頭目眩暈者，最為適宜。

根源降壓飲

主治：原發性高血壓，降血脂血糖，清理和軟化血管，恢復血管彈性

處方：羅布麻茶10克，雪菊10克，決明子5克，山楂15克，五味子5克

用法：放入煮容器中加入水500-600ml，煮10分鐘左右，再加水300-400ml煮3-5分，每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點，這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。

療效：每日用羅布麻茶葉1～2錢(1錢是5g)，開水泡當茶喝，或早晚定時煎服，共治596例：其中單用羅布麻茶169例;用其他降壓藥效果不穩定而改用羅布麻茶，或降壓藥與羅布麻同用，血壓下降到一定程度後再用羅布麻鞏固者計427例;結果癥狀消失或顯著減輕者254例，減輕212例;其中血壓下降至140/90毫米汞柱以下者143人，收縮壓或舒張壓下降20毫米汞柱以上者268人;有效率達88.59%。

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