每天一杯蒲公英水，身體會有四個好的變化，但三類人要慎用！

初春，蒲公英是最受歡迎的野菜之一，不僅是因為蒲公英營養美味，還因為蒲公英有很好的養生功效！

很多看中蒲公英養生功效的人，不僅將蒲公英作為食物食用，還會將蒲公英炒製成茶，用來泡水喝，對身體有很多的好處！

每天一杯蒲公英水，身體會有四個好的變化，但三類人要慎用！一起來你看看吧！

每天一杯蒲公英水，身體會有四個好的變化

第一個：每天一杯蒲公英水，肝臟會變好

蒲公英在健康方面的優點當中，影響最大的首推保肝，清肝毒，預防肝損傷。

蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，可排肝毒，另外蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

第二個：每天一杯蒲公英水，胃部會變好

古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道：「蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。」

而現代研究發現，它既能殺滅抑制胃病致病菌幽門螺桿菌，又能修補胃黏膜的損傷。

蒲公英內含的蒲公英素(laraxacin)被認為可以刺激消化器官，促進肝臟和膽囊分泌膽汁，膽汁流量一多，便可幫助腸道蠕動，對治療便秘和消化不良很有用。

針對蒲公英的臨床實驗與實驗童研究的結果發現：「蒲公英葉萃取物會使人體的膽汁分泌加倍，使用根部萃取物，則有4 倍的分泌量。」因為膽汁幫助消化和油脂吸收，這也許可以解釋為何蒲公英在治療胃灼熱與消化不良上效果顯著。

第三個：每天一杯蒲公英水，乳腺會變好

《本草綱目》記載：「蒲公英主治婦人乳癰腫，水煮汁飲之立消。解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核、疔腫。」

蒲公英對於女性的乳腺疾病可謂是情有獨鍾，多女性有乳腺增生、乳腺炎，可以用蒲公英泡水來改善。

中醫認為乳腺增生是由痰濕結聚、氣血凝滯而誘發的。蒲公英具有解毒消腫、散結止痛的功效，在治療硬結性病變方面療效確切。因此，傳統中醫常用野生蒲公英治療乳腺增生。

產後的女性多用蒲公英泡水還能夠起到通乳的作用。

第四個：每天一杯蒲公英水，濕熱痘痘會變好

現在人，體內有濕熱的人很多，比如：頭髮才1～2天沒洗，就油膩膩的，有頭屑。面色發黃、發暗，油膩，泛油光。口乾、口苦，口臭，有異味等等，這都是體內有濕熱的表現，用蒲公英泡水，可以有很好的幫助哦！

《本草綱目》中說：「蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。」

蒲公英可瀉火除濕，可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題，對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。

蒲公英雖好，但三類人要慎用！

第一類：陰寒證者慎用

陰寒證的人體內陰氣過盛，身體功能低下，怕冷、手腳涼、乏力，陰寒患者的身體不會出現發熱的情況，病程長體質差，這個時候如果使用性寒的蒲公英來進行治療，病情得不到好轉反而會出現副作用，身體體質變差食慾也會下降。

第二類：久病之人慎用

這個很簡單。久病之人，身體是很虛弱的。越是虛弱的身體，越需要好好養護，尤其是呵護自己身體中的那一絲陽氣。

陽氣起來了，就能帶動身體的各項機能漸漸好轉。

而蒲公英是寒性，是能傷陽的，雖然蒲公英的寒性是微寒，不是大寒，但久病的人還是最好不要用的好！

第三類：風寒感冒之人慎用

蒲公英具有清熱的效果，很多感冒、喉嚨疼痛都是因為熱毒導致的，這時用蒲公英的效果會比較好。

但並不排除一些因為外感風寒、體寒而造成的感冒、感染，這時用蒲公英會導致相反的效果，病情可能會更加嚴重，患者的精神、食慾也會更差。

因此用蒲公英之前一定要分清楚寒熱。

蒲公英「巧搭配」，養生效果翻倍

搭配一：蒲公英+大麥苗，潤腸通便

取蒲公英葉磨成粉1.5g、大麥苗磨成粉2.5g，做成蒲公英大麥青汁包。每天一包，溫水沖跑代茶飲即可。

蒲公英具有豐富的維生素A和C及礦物質，對消化不良、便秘都有改善的作用。

大麥苗含有豐富的膳食纖維，可以軟化糞便，刺激腸壁，加快腸道蠕動以及吸附有害物質，並將其排出體外。大麥苗中的葉綠素和活性SOD酶可以幫助緩解腸胃壓力。

搭配二：蒲公英+枸杞，改善記憶力

取蒲公英根4g，加上枸杞1g，熱水沖泡代茶飲即可。

常喝蒲公英配枸杞能改善眼周皮膚，還可以提高記憶，枸杞子被稱為「智慧果」，配上蒲公英不僅能改善大腦記憶力，還能提高學習能力。

並且枸杞搭配蒲公英，可以降低寒性，適合更多的人喝！

搭配三：蒲公英+紅棗，護肝排毒

用蒲公英根加上大棗，一起泡水喝即可。

蒲公英泡紅棗，不僅能保護肝臟，還可以提高肝臟排毒能力。還能減少血液中的毒素含量，減少生病次數。如果臉上有斑，蒲公英泡紅棗喝，有很好的幫助。

最後，送你兩個蒲公英的妙用

妙用一：治療口腔潰瘍

外用法：咀嚼干制的蒲公英5-10min，一部分內服，一部分留於患處，起到內服與外敷雙向用藥的效果，複發性口腔潰瘍癒合速度明顯加快，並減輕了潰瘍病程中的疼痛。

內服法：取干制蒲公英3-5g，熱水沖泡，靜待三分鐘，日常代茶飲！

妙用二：改善帶狀皰疹（纏腰龍）

外用法：蒲公英煎水，微溫外洗患處，每日2-3次，每次10-15分鐘。

內服法：蒲公英水口服代茶飲。

研究表明：蒲公英治療帶狀皰疹的療效與更昔洛韋相同，但止疼效果優於更昔洛韋，並且更安全、經濟、使用方面。蒲公英煎劑治療帶狀皰疹和常規方法比較能有效減少後神經痛的發病率，減輕帶狀皰疹的疼痛。

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