BTV養生堂專家解密腸道里的長壽秘密

只有「腸壽」才能長壽，改善腸道先了解這些「腸識」！

腸道提前衰老引發營養吸收不足導致身體提前衰老。在我國，腸癌患者年齡偏低。40歲以下人群佔全部病例的三分之一，30歲以下人群約佔10%左右。腸道是否健康直接決定我們生命落幕的速度，北京二炮總醫院消化內科主任王瑞玲指出：懂得「腸」壽才長壽！

人體70%的免疫細胞都在腸道，腸道是人體的第二大腦，也是我們人體的一道防線。如果這道防線被破壞了，那麼我們身體就會出現各種各樣的問題。

但是我們的身體里也存在著長壽密碼，如果長壽密碼多了，我們腸道里的免疫細胞就會變得強大，可以對抗腫瘤細胞，可是這個長壽密碼是隨著年齡的增加而減少的，那麼這個長壽密碼是什麼？我們該如何保護這個長壽密碼，又有什麼方式能夠開啟它呢？

腸道細菌影響人體健康

專家告訴我們，腸道是人體最大的免疫和排毒器官，如果腸道內的菌群比例正常，則有助於免疫細胞抵抗腫瘤細胞；如果腸道內的菌群失調，則會導致免疫細胞受損，無法抵抗腸道內腫瘤細胞的繁殖，從而影響人體的健康。

如果我們的體內沒有這些菌群，我們是一天都不能存活的！

腸道里的細菌都有哪些呢？

【有益菌】保加利亞乳桿菌、芽孢乳酸桿菌、嗜熱鏈球菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌【中性菌】腸球菌、大腸桿菌、鏈球菌【有害菌】假單胞菌、變形菌

這三種菌類共同維護我們肌體的正常運行，那麼我們身體的長壽密碼到底是哪一種細菌呢？

長壽密碼——雙歧桿菌

專家告訴我們，長壽密碼就是雙歧桿菌。

最新的研究發現，雙歧桿菌是我們長壽的最主要的影響因素之一。這種細菌從生下來就這麼多，隨著年齡的增長會不斷減少，所以我們要想辦法減少雙歧桿菌的消耗，同時補充一些雙歧桿菌。

腸道內細菌發生比例或數量的變化，可能就說明我們的胃腸道不健康。

腸道菌群與糖尿病的關係

在糖尿病的發生髮展過程中，腸道菌群發揮了重要作用。糖尿病患者的腸道菌群發生變化，與正常人的腸道菌群不同。2型糖尿病患者的菌群多樣性下降，菌群丰度譜發生改變，某些產丁酸益生菌減少，條件致病菌數量增加，有益菌群和有害菌群之間存在拮抗關係。

上海交通大學生命科學技術學院趙立平教授指出，越來越多的證據表明，菌群失調造成內毒素入血所致慢性炎症是推動肥胖、糖尿病等代謝性疾病發展的重要因素之一。

上海交通大學附屬第一人民醫院彭永德教授指出，腸道菌群是肥胖症/糖尿病形成的「關卡」。

由此可見，預防糖尿病及糖尿病患者更需要腸道菌群的平衡。

專家同時指出：所謂「內生性毒素」，是指附著在腸壁上的食物殘渣，久而久之，就會導致體內免疫失衡，新陳代謝異常。如果腸道健康，糞便就會被迅速排出，因而不會產生太多足以影響健康的內生性毒素。

腸毒是怎樣一步一步形成的？

第一道工序就是吃，食物在口腔中被切碎，進行初步處理，這裡也是便便的發源地。

「吃不好」《這裡說的吃不好是加雙引號的吃不好》也會造成5大隱患:

第二道工序就是對切碎的食物進行攪拌，這道工序在胃裡進行，食物經過食管進入胃裡與各種消化液混合攪拌。

第三道工序是攝取營養物：這個工序在小腸內進行，被混合的食物進入小腸，小腸會吸收大部分營養。

第四道工序就是烘乾：小腸吸收完剩下的初級便便流入大腸，水分被烘乾，便便逐步成形。如果大腸有炎症等，便便會變稀，如果在大腸停留時間過長，毒素就有機可乘，逐步壯大起來，便便也會變硬，便秘問題隨之而來，再加上前面說的吃得不健康，就會加劇便秘等腸道問題。內生性毒素就會快速繁殖滋生更多的致病源。

腸毒=腸內逗留便便+腸內有害細菌

腸內逗留的便便一旦和細菌互相結合，殺傷力就會被無限放大，首先它會破壞腸道菌群平衡，一旦腸道菌群失衡，內生性毒素也會變的更多，惡性循環。且會運送到全身，破壞免疫系統，引起過敏，癌症等多種疾病。

腸道毒素佔全身毒素的75%。可見引起內生性毒素的源頭就在腸道。如果保持腸道健康，毒素導致的身體危機也就解決了大半 。

癌症是怎樣形成的

癌症：也叫惡性腫瘤，細胞異常增生形成的局部腫塊，嚴重破壞組織，器官和結構功能，引起壞死出血合併感染，患者最終可能由於器官功能衰竭死亡。而且癌症病變的基本單位是癌細胞。

人體有新陳代謝，細胞老化後會生出新的細胞取代它，以維持機體功能，但是這種更替是有限度的，細胞分裂次數也是有限的。但是癌細胞的增生則是無限的。這樣會使患者體內的營養物質大量消耗掉，同時，癌細胞還會釋放出多種毒素。是人體產生一系列癥狀，如果發現不及時，它還會轉移到身體各處生長繁殖，最後導致人，消瘦，無力，貧血，發熱，臟器功能受損，最終導致死亡。

人體的每個部位都看遭受癌症侵害，癌細胞不像細菌病毒，不是體外入侵者，它的組成和正常組織類似，因此機體無法對它進行識別免疫。這也就類似前面說的腸毒，它也是累計形成的內生性毒素，往往這種看不見，摸不著的東西最可怕。

癌症不會無緣無故的發生，癌症從來不會發生在沒有炎症的地方，而腸毒引起的內生性毒素，就是導致全身各部位發生炎症的根源。由此得出，腸毒就是可怕的癌症根源。

有效的腸道健康管理對於癌症的預防和健康管理至關重要。歐洲流行的腸道管理方法是藍氧腸道水療法，排毒、改善便秘、糾正腹瀉、調節腸道菌群失調、預防結腸癌，並具有美容、美膚、減肥作用的治療方法。

腸療功效：清宿便排腸毒，增免疫防腫瘤

清潔血液：對腸道內毒素的清理，有效改善了末梢血液清潔度，腸療有利保持肛門的正常血液循環，防止痔瘡。大便通暢之人，血中膽固醇、肌酸等有害物質迅速消減，血液變得清潔，降低血壓、血脂、血酸、血糖有明顯作用，利於疾病康復。

增強免疫：清除體內毒素，有效降低肝解毒負擔，依靠人體自我平衡系統達到延緩機體衰老，修復失衡的機體，增強人體自身防衛抗病和自我修復的作用。

排毒養顏：進行腸療，可將糞便中發酵的產物及其它有害物質很快排出體外，讓腸道更健康，皮膚乾燥、色斑、黯淡、痤瘡等癥狀自然消失的作用。

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