走出失戀，其實就是走出這5步
在電影《失戀三十三天》里，有著這樣的一句台詞：「我看向身邊，恍惚間，覺得那沙發旁，他坐過的痕迹還在，衛生間里，還有他那把備用的牙刷，鏡框里，兩個人的合影永不過期，笑的那麼燦爛。我知道，世上的某處，一定正在進行著更悲壯的生離死別，但是，此刻的我，一個人，四處皆是回憶，因而處處都在凌遲我，這樣的極刑，更可怕。」
對於不少人來說，他們失戀以後的後遺症，可能就像電影里描述的那樣，會對自身情緒的影響很大，也許堪比身邊親近的人離世。
你可能會在工作的時候天天沒有好臉色，整得周圍的同事都提心弔膽；你可能會無緣無故地對家人發脾氣，他們看著心疼也只能包容你的任性。
有些時候，在一段關係結束後，大多數人可能都會需要一定時間去撫平內心的傷痛，好讓自己重新「活」過來。有的人可能半年就忘掉過去另尋新歡，而有的人卻在數十年後仍在失戀的痛苦裡掙扎。
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在通常情況下，人們需要經歷五個階段去接受。
第一，失戀以後，你可能會感到震驚，不想去承認你們已經分手了。
這種感覺就像是一個女人突然提早進入了更年期，她滿臉的不相信，或者失口否認這個事實:自己平日里明明有堅持著保養怎麼可能會那麼快進入這個可怕的階段。而失戀以後的人，也有可能和她一樣：我明明對這段感情真心付出，我認為我們很幸福，怎麼可能會變成現在這樣呢？
你總是反覆嘮叨感到震驚，依然沉浸在過去的你們如此幸福是不可能會分手的否認情緒中。
第二，對於這段關係的結束，你可能會變得生氣或者怨恨對方。
「我永遠不會原諒他做過的事。」
有多少人會在分手以後生氣地說出這句話。
也許你會埋怨自己，當初怎麼會下定決心嫁給那個不愛自己的人，嚴重懷疑自己當初是瞎了眼才答應和對方在一起。
你可能還會因愛成恨，而詛咒對方以後過上不如意的糟糕生活。
第三，也許在失戀以後，你還可能會討價還價，低聲下氣地懇求對方再給你一次機會。
那麼，你們彼此間的感情，也許就像《包法利夫人》里的夏爾和包法利夫人那樣，一方在感情里低聲下氣，對一方的寵愛過了頭，自然而然地便讓另一方覺得膩歪和平淡。
如果一個人長期處於被寵愛的地位，那麼他很有可能會很難珍視這份寵愛。就像一個人天天吃山珍海味，而這些山珍海味對她來說，卻跟清粥小菜沒有差別。
第四，也許你還會感到沮喪或者自我否定，認為一切都是你的錯，是你在這段戀情中做得不夠好。
當李小璐夜宿門發生以後，賈乃亮在微博里寫道：「我對不起璐璐，也許，還是我做的不夠好。」潛台詞是「你雖然出軌了，但不是你的錯，一定是我不夠好的緣故。」
賈乃亮太愛李小璐了，他對李小璐的愛，就像張愛玲說的那樣，低到了塵埃里。
很多時候，在一段感情中，總免不了有不少像賈乃亮一樣的人，可能也包括了你在內。
也許，你們對對方的愛也是一樣的卑微。
遇到問題時，你不會一味地挑對方的毛病，而是第一時間反思「是不是我做得不夠好？」
第五，對於一段關係的結束，你可能會及時調整好自己的心態，樂觀地接受這段感情的結束。
記得在某本書里有這麼一句話：「如果總是以為害怕失去而不敢改變，那麼永遠都不會得到。」
失戀以後，有人會像書里說的那樣，因為害怕徹底失去對方而不敢做出任何的改變，而你則是勇敢地踏出了第一步，大大方方地接受了這段戀情的失去。
你可能會認真地泡個澡，吹出一個適合自己的髮型，塗上喜歡的口紅或者澆一個很酷的髮型，收拾好自己，換上一副美麗的心情去迎接新的一天。
因為你知道，即使這一切都結束了，但日子還得繼續過下去。
你要知道，在上面提到的五種失戀情緒的潮汐中，總會潛伏著紛亂的漩渦。
換一句話來說，就是你可能會有著各種各樣不好的念頭，而這些念頭，會與你本人，你的生活，你的困境，你的缺點甚至是你的未來有關。
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在《分手合約》里有著一句台詞：「你能明白，只要一想起某個人，心就會絞著疼的的那種感覺嗎？整個人就像失重一樣。」
失戀後的情緒波動，也許就像電影里說的那樣，你可能會覺得自己有多麼地面目可憎、一無是處，不僅討人嫌還很難相處。
但是，正如梁靜茹在《分手快樂》里唱道：「分手快樂，祝你快樂，你可以找到更好的。」
你要相信，在順其自然以後，一切都會好起來的，你可以找到更好的。
所以啊，為了讓自己變得重新快樂起來，你需要每天花時間做些事情來有效地防止自己的各種消極情緒。
希望你可以明白，倘若你想要讓自己從失戀的情緒中儘早走出來，那麼，你也許應該要永遠不為自己而感到難過，起碼不要持續太長的時間。
佩妮·里奇在《如何走出分手陰影》這本書里寫道：「如果你真的想消滅那些醜惡的想法，就要設法重新找回自己曾有的幽默感。」
佩妮·里奇說，她每天早晚都會各留出五分鐘的時間來恢復內心平靜的做法，這對她當時的狀態恢復很有幫助。
她還會自我解嘲式地笑笑，然後發一會呆。她認為，笑，即使你此時的笑很苦澀，在逆境中也會是一劑靈丹妙藥。
倘若你可以像佩妮·里奇說的那樣，在一段關係結束以後，不管用什麼方法，儘快地讓自己重新找回了自我，那麼，比起其他還沉浸在失戀痛苦裡的人，你可能會更容易走出來。
你要想從失戀的痛苦裡走出來，也許你還可能需要自己幫助自己。
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我的一個朋友，她曾經與自己的男朋友在一起五年。她很愛對方，日常的生活圈也是緊緊圍繞著對方。
當我們以為她愛對方愛得如痴如迷的時候，她卻在發現對方劈腿以後，果斷地與對方分手。
在五年的感情里，因為被劈腿，她選擇對這段關係一刀兩斷。
但她並沒有想像中的脆弱，在與對方分手以後，她選擇了樂觀地接受。
她換了一份工作，離開了原來與對方一起的公司，去報社開始自己最喜歡的記者工作。她說，她每天忙著採訪，忙著改稿，有時候忙到忘記吃飯，自然也就沒有多餘的時間整天抓著過去的戀情不放下。
她說：「這是我熱愛的生活。失戀是痛苦的，但是你要儘早地重新找到了自我，好讓自己從這段關係中走出來，才能更好地找到了生活的意義。」
你看，世上有很多美好的事物等著你，所以你要對已經失去的戀情坦然接受，這樣才會有更大的可能找到更多讓你覺得美好的事情。
你要知道，失戀並不可怕，可怕的是你沉浸在過去的戀情里走不出來。
所以啊，你要學會放開過去，找點有意義的事情做，讓自己過得充實起來，重新找到自我，成為一個更好的自己，然後去等待一份屬於自己的新的愛情。從吸引他，到讓他對你形成依賴，再到緊緊抓住他的心，讓他對你欲罷不能，從男人的視角告訴你，盡在源靖老師的線上課程，按照他說的做，就對啦，掃以下海報看看源靖的葫蘆里都賣了什麼葯：
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