四大通血管的食物是什麼？

體內瘀血包括離經之血，積存體內，或血運不暢，阻滯於經脈及臟腑內的血液，它是疾病發展過程中的病理產物，又是很多疾病的致病因素。活血雖好，但不能盲目，活血也要治氣，也要辨別虛實。

1.活血同時要治氣

瘀血形成之後，也對氣的各種功能活動有著不同程度的影響。血瘀則氣血不運，病區失於氣之溫養，乏氣、少氣在所難免。活血不可忘記治氣，氣滯者當行，氣虛者則宜補氣行血，氣寒宜溫陽活血。

2.活血要辨虛實

血瘀有虛實之別，有因虛致瘀，亦有因瘀致虛者。陽虛氣少，不能行血溫煦，而致血瘀；陰血津液虧乏，血少滯澀而致血瘀。血瘀阻滯脈道，氣血難以達之，故病區氣血或有不足，陽氣不足宜溫陽活血。

下面介紹兩種生活中比較適用的的活血化瘀中藥：

1.西紅花

味甘性平，能活血化瘀，散郁開結，止痛。

功用：活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。溫毒發斑、憂鬱痞悶、驚悸發狂。

用法用量：1～3g，煎服或沸水泡服。

禁忌：孕婦慎用。

2.當歸：

味甘而重，專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，為血中之要葯。因而，它既能補血，又能活血，既可通經，又能活絡。

用法用量：內服：煎湯，6-12g；或入丸、散；或浸酒；或敷膏。

注意：濕阻中滿及大便溏泄者慎服。

當歸和紅花都可泡茶飲用，比較方面，味道都不錯，但要注意用量，不可過多服用，以免活血太過，容易耗氣。

3.山楂：

酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經。《食鑒本草》里說，它能「化血塊，氣塊，活血」。山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，並能擴張冠狀動脈、降脂、強心。

山楂 味酸，加熱後會變得更酸，食用後應立即刷牙，否則不利於牙齒健康。孕婦忌食山楂以免誘發流產，脾胃虛弱者．血糖過低者以及兒童勿食山楂。山楂不能空腹吃，應盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎。醫生建議，最好將山楂煮熟後再吃。

4.川芎

品辛溫行散，入血走氣，上行頭顛，下走血海。善活血行氣，祛風止痛。治血瘀氣滯諸痛，兼寒者最宜，被前人譽為 「血中之氣葯」。治頭痛，屬風寒、血瘀者最佳，屬風熱、風濕、血虛者，亦可隨證酌選，故前人有 「頭痛不離川芎」 之言。活血行氣，祛風止痛。

川芎：宜忌人群：在飲食及人群方面，風寒頭痛、風熱頭痛、偏頭痛、血管神經性頭痛等病症患者適宜食用。但是，高血壓性頭痛、腦腫瘤頭痛、肝火頭痛等患者以及陰虛火旺者不宜食用，每次用量不宜過多，15克作用。川芎與山茱、狼毒，畏硝石、滑石、黃連、黎蘆等不宜混合實用，影響療效，甚至可能產生毒性。

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