乳腺癌患者口述的6個經驗！

機緣巧合之下得到了採訪乳腺癌患者的機會，以下是她親口口述的6條經驗。

1、必須有主見

當你聽到關於對你如何進一步治療的不同意見時，會很糊塗。我會選擇第二個或者第三個建議，每一個人都有不一樣的選擇。但是有一點，最終這些問題都會回到你那裡，你必須做出最後的治療決定。

我必須做出決定：我是要先做手術然後化療呢？還是保守治療？最後我選擇做手術，縮小腫瘤，然後化療。

2、不要害怕沒頭髮

我之所以提出光頭，是因為女人真的會由於擔心掉光頭髮而拒絕化療。這讓我驚訝，因為這沒有什麼選擇的餘地。我現在就是光頭。但我敢打賭一年以後，我的頭髮就會長出來的，到時候我會回顧這一路上的坎坷。

3、勇士模式幫你更好應對

你需要保持健康、積極的心態。我現在就是勇士模式，這意味著你需要照顧好自己，並且相信自己會好起來。這很重要！

4、預防和治療癌症

我們吃喝的很多東西都會引發癌症。現在看來，我很長時間都在吃垃圾食品。我現在知道這些食物讓我不知不覺患上了乳腺癌。

自從發現這個問題之後，我就開始去吃營養豐富、低能量的食物，這些食物不會引發我身體的任何炎症。營養學家讓我吃無澱粉、無糖、無乳製品的食物。我想：如果都不要這些營養，那還剩下什麼可以吃的。但是，事實上還有很多可以吃的。

我吃了很多十字花科的蔬菜，比如西蘭花和花椰菜。我也會尋找一些紫色水果和蔬菜，我喜歡紅色捲心菜、茄子、甜菜、藍莓和黑莓。

我把這些可以拯救我生命的飲食方案看作是「關懷、拯救生命」的飲食計劃，而不是「剝奪」飲食權的。

5、謹記讀標籤

我們能買到的食物中幾乎都添加有糖。有一次我去天然健康食品店看了20瓶意粉醬，只有兩瓶不含糖。我開始看標籤：我一直都認為自己是喜歡看標籤的，但其實不是。不過現在我喜歡看標籤了。

另外，遠離碳酸飲料：研究發現含糖的飲料會增加女性患癌症的風險。

6、讓化療變得輕鬆

當你化療的時候，會看到很多針，但是你只需要去學會克服它。我化療時，一個儀器的埠插入我的左胸，這樣我的整個化療過程都可以這樣進行。這意味著它並不總是需要在手臂上靜脈注射。任何人化療的時候，都可以和醫生談論的問題。

小編還要告訴大家，如何預防乳腺癌！

第一點：從飲食入手

根據美國俄勒岡州健康與科學大學癌症研究所的一項研究結果，婦女如果每天食用4種蔬菜與水果，她們患乳腺癌的概率將得到降低。另外，盡量食用生蔬菜，而不是煮過的。每周食用3次魚類將為人體提供足夠的Omega-3不飽和脂肪酸，保護自己的細胞。避免食用含有多元未飽和脂肪的食物，比如玉米油、向日葵油，不妨將它們換成堅果油或橄欖油。軟飲料和垃圾食品中的糖也是應該避免的食物。另外，女性每天應該食用至少一次低脂乳製品，比如酸奶或脫脂奶。

第二點：避免不必要的X射線

美國博士長期觀察，並以2469名未接受X線治療的這些婦女的姐妹作對照，患乳腺癌的危險性較沒有接受X線治療過的婦女大近4倍。加拿大學者還發現，兒童或少年時代即使是因為肺結核而接受胸部X線檢查，也會使成年後乳腺癌的危險性顯著增加。研究人員提出忠告：童年時應盡量避免不必要的X線檢查或治療，這是預防乳腺癌的不容忽視的措施。

第三點：乳房「觸摸」檢查法

身體向左側斜卧，屈膝，右手置於前額，在右肩下墊一隻枕頭。用左手食指、中指和無名指的指腹捫按右側乳房，注意切忌將乳腺組織捏起檢查。從腋窩到乳頭以及從鎖骨起到胸罩下緣開始檢查乳房外側。

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