新春特輯胃，你好嗎？

最新 02-18

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歡樂過新春

春節期間，聚會不斷，飯局不停。美食當前，飽了口福，卻苦了腸胃，最終引發腸胃問題。如何防範「春節胃」？如何確保我們的胃也能健健康康的過個大年呢？讓我們跟著優聯醫院專家張軍醫生來get一下吧！

從事內科臨床及科研教學工作20餘年，擅長糖尿病及其急慢性併發症的綜合防治與健康管理、甲狀腺疾病、骨代謝疾病的診治，熟悉消化系統、呼吸系統及心血管領域常見病的診斷與治療。熱心健康宣教工作。

首先，已明確診斷有胃部疾病的朋友，需注意兩點：

一是遵守醫囑，按時服藥。

假如您還有明顯的反酸、燒心、上腹疼痛等癥狀，說明您的胃食管反流或者潰瘍還沒有得到良好控制，或者您剛好還在接受抗幽門螺桿菌治療的療程中，這些都不符合停葯標準，奉勸您堅持規律服藥，避免癥狀加重或者造成後續治療周期延長，得不償失。

二是飲酒一定要節制。

酒精不同於其他食物，從喝進嘴裡的那一刻起就會快速吸收，而且整個身體包括消化系統、神經系統等都會受到酒精的刺激，造成各種問題。在那些不得不喝的場合，我提醒大家飲酒前應該先適當吃菜，一定不要空腹喝酒，飲酒5分鐘後酒精就會被吸收入血，空腹狀態下吸收會更快，對胃腸的刺激也就更明顯。

其次，對於之前自我感覺「沒毛病」，甚至常規體檢正常的朋友，在春節期間也應注意限酒和節制飲食。實際上很多自我感覺良好的人，也存在各種消化道疾病，只是癥狀沒那麼典型，沒嚴重到引起重視或去醫院檢查的程度，而許多常規體檢未必能篩查出胃腸的問題。一旦過量飲酒或飲食不當，潛伏在體內的胃腸病隨時可能凸顯出來。

特別提醒正在服用頭孢類抗生素，以及甲硝唑、呋喃唑酮、甲苯磺丁脲、氯磺丙脲等藥物的朋友，一定要禁酒，也不要喝任何含酒精飲料，避免藥物與酒精相互影響導致「雙硫侖樣反應」。通常的表現有：面部潮紅、頭痛、眼花、口唇青紫、呼吸困難、胸悶、氣短、心慌、全身乏力、出汗、噁心、嘔吐，嚴重時會出現血壓下降、甚至休克，危及生命。

那麼除了限酒和避免暴飲暴食之外，節日期間的飲食，還有哪些需要注意的方面呢？

敲黑板，劃重點

1注意營養結構合理。大量進食高脂肪的食物，除常見的噁心、嘔吐之外，還可能誘發急性胰腺炎、膽囊炎等嚴重疾病，尤其那些存在糖尿病或甘油三酯水平偏高的朋友，更需要限制脂肪的攝入量，其他諸如生冷、燒烤、辛辣食物也需要適當限制。

2堅果食用要適量。適量食用乾果和堅果對人體有較多益處，但這類食物往往不好消化，吃多容易有胃部撐脹感，如過量食用，不僅會造成熱量超標、血脂紊亂，還會帶來各種中醫所說的「上火」癥狀，對有些可能人會誘發過敏，嚴重的時候甚至需要馬上就醫。

3切忌吃得太雜。吃得太雜可能會導致胃腸罷工，產生噁心、嘔吐、反酸燒心、腹脹、腹瀉等消化不良或反流癥狀。

4注意飲食衛生。這一點涉及方面較廣，包括選擇可靠的飯店，飯前洗手、提倡公筷公勺、不吃剩的綠葉蔬菜等很多方面。這樣做的目的也就是盡量保護我們的胃和腸道，避免食物中毒掃了節日的好心情。

5不要用飲料代替飲水。過多含糖飲料不益於胃腸道，對血糖和整個體內環境的穩定也會造成衝擊。豆漿、茶類、牛奶等飲品喝多了同樣會增加胃腸道負擔，導致胃部不適。而春節期間，大家都以室內活動為主，尤其北方地區，室內溫暖乾燥，容易脫水，因此即使再忙，每天也應該喝1500ml左右的溫開水，讓包括胃腸在內的身體各器官能順暢運作。

中醫提醒