不吃藥治感冒？只有醫生知道的這幾個方法收藏好

感冒是最常見的疾病，幾乎人人都中過招，但究竟你是怎樣被感冒病毒偷襲的？它的傳播方式有哪些呢？感冒了是不是非要吃抗菌葯？有沒有不吃藥能緩解癥狀的方法？來看看醫生們怎麼做。

春節剛過，寒潮即將過去，升溫開始明顯。冬春轉換之時尤其要注意保重身體，大病不得，小病不生！

感冒由病毒引起，並非必須用抗生素

科學家發現，普通感冒的感染病毒是由鼻病毒、冠狀病毒等百餘種不同病毒感染所引起的上呼吸道感染綜合征，癥狀一般在病毒感染2～5天後悄然顯現，人體免疫系統與病毒鏖戰釋放出的炎性介質，如組胺、激肽、前列腺素等引起血管擴張、通透性增加、白細胞和分泌液滲出及刺激神經系統「導演」出鼻塞、流涕、打噴嚏、渾身酸楚、頭痛、咳嗽、咯痰等癥狀。

迄今為止國內外尚無治療普通感冒的有效藥物，無論什麼組方的西藥或中藥僅是治標，只能緩解鼻塞、流涕等癥狀而已，不能縮短病程或治癒感冒。而感冒是自限性疾病，一周左右基本會好起來。至於吃抗生素、打點滴實屬歪門邪道，抗生素用於抗細菌，而感冒是病毒引起的，驢唇不對馬嘴；有人辯解說用抗生素是為了防止並發細菌感染，但實踐證明抗生素並不能有效預防這類併發症，反而增加了細菌的耐藥性。只有當出現了細菌感染的徵象例如咳黃痰，或者是由於細菌感染了其他地方引起身體免疫力低下，同時使用抗生素才是必要的。

感冒病毒是如何傳染的呢？假如與得了感冒之人握手，不經意間觸摸了鼻子或眼睛，病毒可由淚管進入鼻腔，病毒顆粒就會隨著鼻腔粘膜纖毛的擺動，送抵鼻腔後部腺樣體淋巴組織，而後者表面分布有細胞間粘附分子受體，感冒病毒佯裝其配體與之嵌合，將腺樣體細胞劫持，在其內大量複製病毒。即使只感染少量，一旦進入鼻腔95%的人都會中招。因此避免用手觸碰鼻子與眼睛，養成勤洗手的習慣是遠離感冒的最佳方法。如果見到患感冒的人又必須打招呼，不妨學學古人合手作揖的禮儀。

不吃藥治感冒的好方法

乍起的風寒型感冒建議試試老祖宗傳下的食療方子：將乾淨的草雞加入姜蔥和水放入砂鍋燉煮，而後去皮切塊，再加入一些洋蔥、胡蘿蔔、芹菜莖、香菜、胡椒、鹽燉一會兒，取熱雞湯分次喝，同時吃些雞肉以散寒、驅風、解表。

歷史學家考證，早在800多年前埃及宮廷御醫邁默奈德就第一個提出喝雞湯治感冒。美國內布拉斯加大學醫學中心一位博士發現，雞湯能抑制患者血液中性粒細胞的移動，雞湯中含有多種芳香類物質，有助清潔呼吸道。尤其是煨燉過程中大量天然半胱氨酸溶入湯中，它與祛痰老葯乙醯半胱氨酸在結構上和藥理作用上極為相似，能分解痰中的粘蛋白，使粘痰液化，讓呼吸道中的積痰易於咳出，一定程度上減輕免疫系統引發的炎症反應。雞肉是補充優質蛋白的絕佳來源，加入多種蔬菜煨燉出的雞湯溶有多種氨基酸、小分子肽、多種維生素和鋅、硒、鉀、磷、煙鹼素等營養素及類黃酮、類胡蘿蔔素抗氧化抗炎物質，有研究證實，喝雞湯可改善呼吸道纖毛保護功能，阻止鼻腔中的病毒長驅直入。

新近奧克蘭大學研究顯示，常食含黃酮類化合物的食物，如綠茶、蘋果、藍莓、可可、洋蔥和紅酒也可顯著降低感染感冒和咳嗽的風險，值得推薦。

孩子感冒的生活治療法

首先，讓患兒在家休息，以免傳染給其他小夥伴；二則在家中便於家人悉心照料，充分休息有利早日痊癒。

其次，生活療法多管齊下。

對付鼻塞、呼吸不暢，可用0.9%濃度的溫熱生理鹽水滴鼻，每個鼻孔2、3滴，以清洗鬆軟鼻涕，然後給孩子擤鼻子（按一側鼻子擤另一側）；粘鼻涕用濕棉簽祛除。感冒流涕是人體自主清除病毒的過程，溫熱生理鹽水清洗鼻腔有助降低病毒密度、抑制病毒複製。也可打開浴室蓮蓬頭讓患兒吸入濕潤熱氣，緩解呼吸道腫脹和咳嗽等癥狀。科學家發現當溫度由33攝氏度上升到37攝氏度時，病毒複製能力在早期就會受到明顯抑制。

治療嗓子痛及咳嗽，用蜂蜜就好。2～5歲患兒臨睡前喝半勺蜂蜜，6～11歲患兒喝1勺，緩緩咽下。天然蜂蜜有較強的殺菌能力，能減少致炎症的前列腺素合成，有助減輕呼吸道炎性水腫，緩解咽喉受刺激引起的咳嗽及嗓子不適，還有一定助眠效果，遠勝過止咳糖漿。不過，1歲以下嬰兒不宜吃蜂蜜。此外，少量多次給患兒喂白開水、稀釋的鮮果汁、雞湯等。提醒注意的是，感冒時別喝牛奶，因為牛奶會加重呼吸道充血。

緩解發熱。發熱是身體調動免疫系統抵禦及戰勝感染的一種有益生理反應，事實上37.8～40攝氏度的發熱對患兒是有利的。只有體溫高於42攝氏度才會損傷大腦，對發熱39攝氏度以上的患兒可酌情服用退燒藥，如布洛芬糖漿（美林）或對乙醯氨基酚（泰諾），也可用濕海綿沾溫水擦浴退燒。

再次，營養修復。患感冒的孩子食慾下降，吃東西減少，因此營養補給得跟上。宜選擇清淡、易消化、富含維生素A、C、D及富含鋅等優質蛋白的食物，如含白藜蘆醇有助對抗呼吸道炎症的葡萄汁及胡蘿蔔汁、菠菜湯、香菇湯、牛肉湯、雞胸肉、清蒸魚、雞蛋羹、蓮子羹、芝麻醬花捲、爛麵條、豆腐腦及蘋果、奇異果、柑橘、番石榴、香蕉、聖女果等，以修復組織，提高免疫能力，加快感冒痊癒的腳步。（ 作者為主任醫師，中國科普作協會員。）

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