豆腐吃對方法補腎效果絕佳,補腎就這麼吃

豆腐中含有豐富的優質蛋白，可以起到保健身體的作用，適當吃豆腐對人體有好處，豆腐具有補腎壯腎的作用，而且可以起到滋陰補氣的作用，對身體有一定的好處，能夠維護人體的健康狀況，但是也要注意不能過量至適量吃對身體有好處，過量吃鹽會加重腎臟的負擔，豆腐吃對方法補腎效果絕佳。

1、四神煲豆腐鍋

原料：芡實五錢、茯苓五錢、淮山五錢、蓮子五錢、豆腐一斤、馬鈴薯五兩、香菇二兩。

做法：芡實、茯苓、淮山磨粉，蓮子洗凈。豆腐洗凈，切塊成二公分大小，抹鹽晾乾。香菇浸水去蒂，馬鈴薯去皮切塊。炒鍋放大火，倒入花生油，熱至八分熟，豆腐抹去鹽後與馬鈴薯經油炸撈起。燉鍋內放入豆腐、香菇、馬鈴薯、蓮子，以及磨粉調水後的芡實、茯苓、淮山等材料，加入適量水煮沸，再以小火慢煮一小時。

功效：補腎壯腎，滋陰補氣。

2、豬肚三神湯鍋

原料：蓮子一兩、芡實一兩、淮山一兩、益智仁一兩、豬小肚一具。

做法：將益智仁煎湯去渣。將蓮子、芡實、淮山泡入益智仁湯中兩小時，再裝入洗凈的豬小肚內。放入燉鍋中，文火燉熟後三小時。

功效：主治腎虧氣弱，滋補肝腎。

3、枸杞淮山海參湯鍋

原料：淮山五錢、巴戟天五錢、枸杞五錢、海參八兩、紅棗二十粒。

做法：將淮山、巴戟天、枸杞、海參、紅棗洗凈。海參切塊，與上述材料一起放入燉鍋，加入適量水分，隔水燉煮三小時。

功效：養血補陽，滋腎養肝。

豆腐吃對方法補腎效果絕佳，掌握豆腐的正確吃法對身體有好處，適量吃豆腐可以補充優質蛋白，並且能補充身體需要的多種微量元素，可以起到美白皮膚的作用，並且有利於腎臟健康，適當吃豆腐可以保健身體。

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