健康過春節，准媽媽要注意這五點
原標題：健康過春節，准媽媽要注意這五點
守夜、春晚、賀歲大片……春節來臨，准媽媽卻要加倍小心，衣食住行樣樣都要比其他人更加小心謹慎。孕婦如何安全地歡度春節？
有請小編為您一一道來！
春節長假看電影、看電視，對於娛樂活動驟減的孕婦來說有巨大的吸引力，而且還認為好的影視作品是一種胎教。但是不少影片由於場面宏大、情節緊張刺激，孕婦看了之後會出現不適癥狀。
小編溫馨提醒：孕婦可以看電影、電視，但要注意時間和距離。在家適當看看優美、輕鬆的電影電視劇，能起到調節情緒的作用，利於胎教。電影院強烈音效和不流通的空氣，以及緊張刺激的情節都是不利於孕期健康的，整個孕期都要盡量避免。
過年了，准媽媽們總想讓孕氣、喜氣再沾上點浪漫，和准爸爸好好過最後一次的二人世界，於是想把自己打扮得漂漂亮亮。
小編溫馨提醒：對於孕婦來說，健康是第一位的，保暖，是過節穿衣的第一原則。此外，孕婦參加各種聚會和活動也可以施以清淡的妝容，但是使用的產品最好是植物和純天然類型，避免含過多激素和鉛、銅、汞元素。
許多婦女認為懷孕不用考慮身材，想吃什麼就吃什麼，尤其是過年更是大吃特吃。
小編溫馨提醒：節日期間，准媽媽千萬不要暴飲暴食，不要吃太多主食或甜食，飲食要少油、低鹽，多吃蔬菜，水果要適量。懷孕前3個月，一日三餐已經足夠，如果經常覺得肚子餓的話，要選擇一些營養豐富又有飽腹感的水果或者小點心。如果是懷孕中、後期的孕婦，每天攝入量以四個一為佳：雞蛋一個、牛奶一杯、主食一斤(500克)、蔬菜水果一斤。胎兒的健康發育需要多種營養元素，春節期間很容易因為飲食過於油膩而不覺中減少了維生素的攝入。所以准媽們除了保證日常飲食結構均衡以外，還應該額外補充一些營養素，以保證有足夠豐富的營養促進寶寶的健康升值。可以選擇一些營養含量豐富的產品，如富含18種營養元素和多種微量元素的善存等。
春節的特點就是餐桌文化豐富，打牌、搓麻將的氣氛也同樣濃烈。不少孕婦往往一玩起來就剎不住車，忘了自己的准媽媽身份。
小編溫馨提醒：節日期間親朋好友相聚、活動較多，孕婦要安排好休息，減少應酬，不要下廚久站，或者長時間聊天。更不宜通宵達旦打牌搓麻將，這樣會阻礙下 肢靜脈迴流，肌肉處於緊張狀態，引發疲勞，影響胎兒生長發育，更嚴重的會導致孕婦妊高症、子癇，危及孕婦及胎兒生命安全。
許多人喜歡利用春節難得的假期去旅遊，而孕婦則要特別小心，最好是在家安心養胎，如果實在要出遠門，出發前必須了解3個注意事項。
3個注意事項包括：與專業的婦科醫生取得聯繫，將整個行程向醫生交底，以獲得醫生的技術指導；準備幾套寬鬆、舒適、柔軟的衣褲與鞋襪，隨身攜帶一個適合自己的枕頭或軟墊供旅行時使用；必須有人陪同，以確保旅途中的周全照應與安全。
孕婦長距離旅行，應選擇飛機、火車、輪船這些既平穩舒適又安全的交通工具。乘坐汽車是下策，因為旅途顛簸、跳躍是引起流產的第一位因素。
小編總結：春節是舉家歡慶，熱鬧開心的節日，吃吃喝喝是難免，但對於正處在特殊時期的准媽媽們來說，能夠安全快樂的度過才是最重要的事情。這段時間的飲食以油膩為主，所以准媽媽們要在吃晚飯後，盡量的出去散散步。
來源：網路
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