蘋果牛奶5天減肥法 教你如何快速瘦身

來源:站酷

減肥是很多女性一直在做的事情，她們有各種各樣的減肥方法，比如運動、節食等方法來達到減肥的效果。或許有很多人對蘋果牛奶減肥法並不是很了解，但是這種減肥法據說可以在5天內減掉10斤左右。

可能有很多人不敢相信只吃蘋果和牛奶就能讓自己達到減肥的效果。事實上是真的可以的，因為只要一個人吃蘋果的時候一小口一小口地吃的話，是可以緩解人飢餓的程度。因為有兩天分別只吃蘋果和酸奶，這樣的話是可以制止吸收水分，讓人可以快速瘦下來。那下面就讓我們一起看看這個減肥法的具體操作吧！

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這個減肥法周期是需要7天，很多人一般都喜歡以一個禮拜為一個周期。從第一天至第五天都是按平時一樣吃就可以了，不需要刻意去節食或者暴飲暴食。

然後到第六天的時候，全天只能吃蘋果，不能吃其他的任何東西，水也不行。當然，可以的話可以配上一些蔬果汁，但是記住一定不能加水、糖或者奶製品。這一天需要吃兩斤的蘋果，要均勻地分為五份，每次只吃一份，而且吃蘋果的時候必須是小口咀嚼。

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第七天的時候要一整天只喝牛奶，可以使用酸奶來代替。牛奶需要準備0.8千克，也要把它均勻分為9份左右。雖然這種用蘋果和牛奶來減肥顯得很不健康，但是它對身體起到脫水的作用是很不錯的，它可以讓一個人在短時間內快速瘦身。當然這種減肥法並不是任何人都可以用的，要根據個人的身體體質來決定的。

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