既減肥又長高的方法有很多 這幾種效果非常好

來源:站酷

長高是在生長階段才會發生的事情，過了長個子的年紀想要長個子，要麼藉助藥物要麼藉助器械。長個子和減肥看似沒有什麼關係，其實是有很大關係的。

一個人肥胖的時候身體比較寬，所以看起來是非常顯矮的。減肥成功以後，身體纖瘦自然會看起來高一點。這是一種視覺上的感覺，實質是沒有改變的。有沒有一種減肥方法讓人能夠長個子呢？這個是肯定有的，下面就來介紹兩種既減肥又長高的方法，讓你能夠同時實現兩個願望。

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藥物減肥和長個子都是不夠安全的，真正安全的方法要數運動了。很多運動都是具有減肥和長高雙重功效的。比如這種單雙杠運動。這種運動基本就是彈跳，抓握，拉伸組成的。

進行這種運動會讓身體的熱量快速燃燒，它所需要的體能消耗是非常大的。所以它能夠減肥。另外，這種運動給人的身體起到了拉伸作用，能夠讓人的骨骼拉伸變得筆直，從而讓人的身高變長。

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除了單雙杠運動，做一些腰部的拉伸運動也是能夠減肥又長高的。這種拉伸運動都是能夠讓身體原本彎折的骨骼變直，讓身體變長。做這些運動的時候都需要消耗熱量，所以堅持一段時間都能夠達到可觀的減肥效果。

這種拉伸腰部的瑜伽動作有非常多，喜歡緩和運動的可以嘗試這種。想要減肥又想長高的人可以嘗試以上兩種方法，不僅健康安全，而且效果是非常好的。

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