老當益壯 輝煌一生 ——記健美國寶賀保民先生
導語
他是中國健美運動的第二代領軍人物之一，在他長達半個多世紀的卓絕奮鬥中，幾度坎坷，幾度輝煌。他那極富傳奇色彩的激情一生，鼓舞我們將中國的健美事業推向前進，再創輝煌……
年過八十五歲的賀保民老先生，有著傳奇而輝煌的一生。他是中國健美運動的第二代領軍人物之一，他與國際健聯前主席本·韋德先生是密友，還曾被國際健聯（IFBB）授予「國際功勞獎」。在藝術領域，他在書畫、京劇等方面均有頗深的造詣，他與中國頂級藝術家張君秋（京劇）、裘盛戎（京劇）、侯寶林（相聲）、馬連登（西河大鼓）等結為摯友，並吸取他們的藝術精華，為自己發展健美運動提供了強大的動力和營養。在尚未完全開放的1987年，他在雲南舉行了一場轟轟烈烈的全國健美邀請賽，所有參賽女選手必須身著比基尼，一時間在國內引起巨大轟動……
武術開啟激情一生
令大家沒有想到的是——遠居南部邊陲的賀保民居然出生在首都北京，並在這個城市生長、鍛煉。其實，賀老出身於書香門第，祖輩是清朝的進士，其祖父逝世時，張治中將軍都送了輓聯。解放後，賀保民還在家中接待過傅作義、卜清茂等高層官員。「賀保民」名字的由來還是馮玉祥將軍向其祖父建議取的，意為「保國衛民」。
武術、京劇、書法、中醫是中國的四大國粹，除中醫外的三種，賀保民均有涉足。自打小學開始，賀保民就在位於北京地安門內鼓樓前的寺廟內進行武術練習。寺廟的高僧先教授他「六合拳」，之後又學習了「站樁功」。後來他又跟太極大師李天驥結為好友，並刻苦鑽研太極拳。上世紀六十年代的三年自然災害時期，賀老所在的體工隊吃不飽飯，他便與何福生大師組成聯合表演隊，帶上伙食費，到雲南各地「跑江湖」，大家的目的只有一個，那就是為了能吃飽飯。他們到基層表演武術、舉重等節目，並教授一些相關技巧，賀老當時還協助何福生普及輔導二十四式太極拳。
1951年，參軍後穿上水兵服的賀保民
北京聯隊行俠仗義
雖然每年都要到北京來，但是一提到北京，賀保民還是掩飾不住內心的喜悅。1943年小學時，賀保民就干起了「小兵張嘎」的抗日之事，「我們經常在同學家的四合院中，藏在牆頭後，用自製的彈弓打日本兵頭上的鋼盔，鬼子兵氣急敗壞地叫喊，而我們卻得意地轉移溜走。」說到此處，年近九旬的賀保民立即變成了那個當年使用彈弓打日本鬼子的頑童，興奮得手舞足蹈。
「後來我在北京東四第五中學讀書，就在交道口那邊」。那時的賀保民在基督教北京青年會體育館鍛煉「當時的青年會體育館是北京比較好的鍛煉場所，樓上可以打球、練體操，樓下地下室練舉重和健美。至今我還記著老師林仲英給我制訂的鍛煉計劃，共有硬拉、卧推等13項內容。經過一段時間的鍛煉後，體質的確大有改善。」當時，青年會有一個規定，普通人入會鍛煉要交一塊錢，而練得比較好的人可以免交。其中，賀保民就是不用交會費的一員，這些人留下來的共有20餘人，當時被社會公認為「北京聯隊」。
在會館鍛煉的日子，賀保民除了獲得了健壯的體形外，還得到了兩個綽號：「大塊」和「小泰山」。那時的賀保民年青氣盛，好打抱不平、行俠仗義的事時有發生。不鍛煉的時候，北京聯隊的隊員們經常邀約筒子河畔比武，他說：「其實，也是沒有辦法的事，當時沒有健美比賽，只是偶爾出去參加一些社會性活動。每次比武時，都會有大批的人圍觀。沒有裁判，觀眾就是最好的裁判。」賀保民講這些話的時候，很平靜，似乎陷入了回憶。
人生最大的財富是健康；人生最大的破產是絕望；人生最大的敵人是自己；人生最大的錯誤是自棄；人生最大的力量是自信；人生最大的失敗是自大；人生最大的禮物是寬恕；人生最大的成功是忍耐。
——賀保民
投筆從戎保國衛民
品學兼優的中學生賀保民突然放棄了前途無量的學業，於1951年報名參軍。「當時正值抗美援朝，滿街都是大字報」。當時，軍隊來五中選生，其中陸軍選擇了34個身體合格的學生，海軍和空軍選擇了2名甲等生。而賀保民就是這兩個甲等生中的一個。從戎的賀保民到了青島海軍學校，很快，這個身體健壯的北京小夥子在各類比賽中嶄露頭角，在海軍學校的體操比賽中奪得第二名，在青島海軍基地運動會中奪得體操冠軍。1952年全軍運動會中，賀保民取得全軍第三名的好成績。用賀保民自己的話來說就是：「當時我所在的魚雷實驗室對我是既感到驕傲又感到不滿，驕傲的是經常出去比賽能拿回成績，不滿的是由於比賽和鍛煉而造成的缺勤。」之後，總政一紙命令，將賀保民調入「八·一」集訓隊。
賀保民還經常被空軍和陸軍借去參加比賽，一會兒穿著空軍服，一會兒又著陸軍裝。1954年，解放軍體院成立，賀保民中榜，在體院的成績全面優秀。「那時我的射擊和刺殺等軍事項目都是過硬的，畢業後就獲得了中央軍委頒發的二級學術獎。」賀老驕傲地說道。
畢業後，賀保民被分配到葫蘆島海軍學校，從校長手中接過國防部部長彭德懷簽發的授銜命令：海軍少尉。
舉重打好健美功底
1958年裁軍，曾受到器重的海軍少尉接到轉業命令，叫他到武漢東湖訓練基地報到，後又到北京進了國家體委，當起了舉重教練。對於那段日子、對於賀龍元帥，賀保民記憶猶新：「記憶中最深刻的是賀龍經常來我們的辦公室，賀龍經常問我們的話是：「你是幾級運動員？成績怎麼樣？」
此外賀保民記憶最深的還有三件事，第一件就是賀龍責令賀保民的同事肖渝濱限期通過一級運動員，結果肖渝濱順利通過了。第二件事就是當時賀龍要求體操科科長吳江平領導的舉重隊在國慶節前破一項世界記錄，吳江平立刻帶著行李去體院督陣，結果趙慶魁終於在國慶節前打破了舉重輕重量級的世界記錄。這兩件事與其說是給了賀保民一個深刻的印象，不如說是給了他一種無形的壓力。第三件就是賀保民在賀龍的嚴格要求下，他自己努力榮膺了體育健將。多年的舉重教練生涯，奠定了賀老紮實的力量訓練基礎和理論知識，賀龍元帥的諄諄教導，成為他強大內心世界的標杆，曾經的一點一滴，都為他日後在健美事業中取得輝煌成績鋪平了道路。
賀保民的「三種武器」
提起以前練健美，賀保民常說的一句話就是「最初練磚頭，中間練石頭，最後練鐵球」。賀保民興緻勃勃地說這實際是三段故事，其實我是自製器械的「專家」。最開始，他將北京城牆上的城磚拆下來，中間掏個洞，再穿上木棍，就製造成了一個簡單的杠鈴。
那時的北京城，仍然沿襲著故都的風習，天橋一帶仍然聚集著大量的民間藝人。這些人中有專門表演力量為生的藝人，而賀保民的夢想不是要變成一個光著膀子，大聲吆喝，手拿大力丸的練家，而是想擁有一個藝人表演用的石擔子。為此，賀保民挨了一個月的餓，將家裡給的午飯錢全部給了藝人，興高采烈地拿回了屬於自己的石擔子。從此，賀保民就真正地有了一套象樣的「傢伙」。後來，賀老從工廠中收購廢棄的鐵球，自己用電焊焊接成一個簡易的啞鈴，用廢棄的火車輪製造成杠鈴。雖然這些器械粗糙且簡陋，但是賀保民卻愛不釋手。正是這三種武器，成就了賀保民，也成就了他的健美夢想。也許當時的賀保民並沒有想過：多年以後的他有了自己的健身院，也有了屬於自己國家註冊的「國防·阿諾」品牌的健身器械。
告誡健美愛好者：練健美容易，要傑出不易；有一天、兩天的熱情容易，要一年、兩年、三年的堅持就不易；用勞動和汗水改變自身的價值，有追求嚮往就不空虛；能苦苦奮鬥的人會有成績，但苦幹而不加思索往往會造成悲劇；有多大的毅力就能主宰多大的命運，是強者就羞於憐憫自己；來這裡不單為了有一副強健的體魄，堅持下去就能證明你有許多許多的收益。
上世紀八十年代蘇健的造型表演
中國健美明星何玉珊、冷高倫、
蘇健、錢躍蓮給體育器材做廣告
特殊年代的「一件大事」
1978年，改革開放的春風吹到了雲南，蟄伏已久的賀保民迅速蘇醒。1982年3月12日，賀保民創辦了春城健身院，這是雲南省第一家健身院，也是全國的第四家。對於賀保民來說，對於雲南省來說，上世紀八十年代絕對不是一個平凡的年代，在接下來的幾年裡，確實發生了一件大事震驚了健美界，甚至是整個中國。
可以說，人類服裝史中最具衝擊力的是比基尼泳裝。比基尼在神州大地大行其道是在80年代末，當時，西風正烈，人體大展方興未艾，而各種健美雜誌都以身著比基尼的中國女性為封面。但是，1986年在特區深圳舉行的「全國第四屆力士杯健美邀請賽」上，比基尼女孩在台上的競技，卻遭到一通口誅筆伐。在這次比賽中，中國第一次有女運動員穿比基尼出場，媒體記者來了八百有餘。
面對這樣的阻力，賀保民在邊陲內地雲南也舉行了一場轟轟烈烈的全國健美邀請賽，而在這次賽事中，也出現了女子比基尼比賽。賀保民說，1987年3月8日，在「婦女解放」這個日子，深圳剛搞完，他就在雲南省體育館組織了全國男女健美精英賽，要求所有參賽女選手必須身著比基尼。當時6000多張票一售而空，昆明也成了繼深圳之後，內地第一個舉辦女運動員著比基尼參加健美賽事的城市。在當時，市場上還沒有比基尼出售，隊員必須通過進口或者自己定做。
正如賀老所料，比賽受到了各方面的阻撓，但是賀老仍然決定要將比賽辦下去。這次比賽，中國婦聯主席康克清（朱德夫人）十分支持，烏蘭夫（時任國家副主席）等人也表示贊同。在開幕式上，康克清派女兒朱敏來參加。「朱敏宣讀了康克清的賀詞，我清楚地記得，賀詞一直讀了20餘分鐘才讀完。在沒有警力維持的情況下，現場的秩序井然有序。」賀保民說，「現在想起來，真有點後怕，當時要真的出點差錯，後果就不堪設想了。」這也就解釋了在這次比賽後，為什麼流傳著這樣一句話「賀保民辦比賽，差點坐牢」。
雖然群眾已經接受了女運動員穿比基尼參加比賽，可整個社會還沒有放開。賀保民說，上世紀八十年代，一家媒體刊登了本次比賽女運動員穿比基尼的照片。采寫該組報道的記者私下問他：「你沒看出這張照片有什麼不對的地方？」結果他看了半天也沒看出來，那個記者笑著說，報社的領導用黑筆將女選手比基尼下裝的兩邊褲沿在照片上加寬塗黑後才刊登的。至今，賀保民還收藏著那份報紙。
雲南省健美協會秘書長、全國冠軍蘇健
全國冠軍何玉珊與蘇健在比賽中的造型表演
對於國內的第一次健美比賽，不少人認為是在抗戰勝利的1946年。其實是在1944年抗戰勝利前夕的上海，中國的健美之父趙竹光是本次比賽的裁判之一。經過激烈角逐，柳顒（yóng）庵最終奪得全場冠軍，可以說他絕對是「中國健美形象第一人」。（註：柳顒庵是香港著名書法家、香港滙豐銀行副行長）
——賀保民
上世紀八十年代初期，賀老指導弟子們訓練場面
雲南健美「黃埔」美名揚
1987年7月，賀保民在春城健身院的基礎上成立了國防健身院，面向所有熱愛健身的群眾有償開放，使國防健身院在昆明站穩了腳跟，而賀保民也成為在雲南第一個「吃螃蟹」的人。
國防健身院是雲南省體育局定的省唯一教練員培訓基地，國家體育總局多次在該院辦班。多年來為國家培養了數百名國家等級健身教練，有雲南健美「黃埔」之稱。
國防健身院多年來培養了一批又一批具有全國水平的健美運動員、健美冠軍及「健身先生」、「健身小姐」，歷屆全國大賽中，連續六年團體總分進入前六，八九、九零年躋身「全國四強」，至今培養出中國健美小姐一人；中國健美先生四人；一級健美士十一人；二、三級健美士五十餘人，公譽為「冠軍搖籃」。在參加歷屆省級比賽中均獲團體總分第一，囊括全部或大部金牌，在全省數百家健身會所中唯一取得過全國冠軍的健身會所，被廣大健美、健身愛好者公認為：雲南健美「金霸王」。
著名影視明星張豐毅早期在雲南時，就曾多年在該院訓練。著名影星常戎、晉松（曾主演《倚天屠龍記》，黃永剛（《九月風暴》等數十部影視劇），皆為該院現役代表隊運動員。同時有數十個電影、電視劇組向該院借調隊員參加拍攝。在歷屆模特、主持人、國際體育舞蹈、選美等大賽中該院學員均獲得上好名次。
上世紀八十年代初期，賀老自製的綜合訓練器械
上世紀八十年代中期，昆影廠拍攝國防健身院紀錄片
多種藝術形式成就健美
賀保民從小就熱愛藝術，樂於實踐。上世紀六十年代初期，他與中國頂級藝術家張君秋（京劇）、裘盛戎（京劇）、侯寶林（相聲）、馬連登（西河大鼓）等結為摯友，並吸取他們的藝術營養。
賀老是個京劇迷，他與京劇大師張君秋是密友，兩人經常相約外出，散心和觀摩演出等。平時在張君秋的家中，大師親自操琴為賀老吊嗓，一拉一唱，甚是和諧。
張君秋還與齊白石等眾多名家是摯友。因此，張君秋的國畫造詣頗高。賀保民在與張君秋的神交過程中，也漸漸喜愛上了書畫藝術。張君秋對他說：「其實，書法和繪畫與你們的健美項目是一回事兒，都是一種無限空間的抽象美。」這句話深深地印在了賀保民的心中，從此，他在練健美的同時，愛上了書畫等國粹藝術，以達中西合璧、藝術同源之意。
千禧年之後，賀保民經常與著名書畫家一起相聚於雲南的盤龍江濱，觀畫玩物，讀碑論帖，開始是一個鬆散式的藝術沙龍。在大家的共同意願下，成立了怡康書畫院。在建院十年中，為社會做出了貢獻，先後在抗擊非典、昭通地震等期間，捐贈幾十幅書畫作品，有力地支援了災區。雲南省原省長和志強在《雲南企業家》報告文學叢書上為賀保民題辭「若非一番寒徹骨，焉得梅花撲鼻香」。
大量的藝術活動夯實了賀保民的藝術根基，為他今後發展健美運動提供了強大的動力和營養，將之注入到健美運動的土壤之中，使這項運動更加茁壯成長。他教的健美運動員在演示動作方面均有獨到之處，在歷屆全國健美大賽中，國防健美隊的團體造型均得到了冠亞軍的好成績。
上世紀六十年代初期，
賀保民與張君秋一家人在張宅後院合影
賀保民與張君秋（京劇旦角之最，張派創始人）
上世紀六十年代初期，賀保民與裘盛戎
（京劇花臉派創始人）
上世紀六十年代初期，賀保民與侯寶林（相聲大師）、
馬連登（西河大鼓創始人）等合影
多國游開闊健美視野
賀老一生眼界開闊、經歷豐富，他曾經去過四大洲的眾多國家，足跡留在了多個世界名城的街頭巷尾。每到一個地方，他都會實地考察當地的健身產業。賀老發現西方發達國家的健身房並不像我們想像中的那樣花樣百出，雖然有大有小，但不追求花哨，講究實用。器械簡單耐用，且使用到位。此外，如今國外的等動式力量訓練器比較先進，但造價較高，在國內一時還難以普及。
值得一提的是國外健身俱樂部的服務意識普遍較高，有時甚至細到教練親自為健身顧客擦汗、遞礦泉水。另外，國外的健身者除注意日常的飲食之外，他們還特別在意運動營養品的攝入。在發達國家，運動營養品隨處可見，不僅各大超市均有專櫃，而且市場上還有大型運動營養品專賣店。
如今的賀保民是昆明國防健身院院長、雲南省健美協會副主席、怡康書畫院院長、阿諾健身娛樂有限公司董事長。「這些年辦比賽，實在是入不敷出，健美比賽是不盈利的一件事。成立公司的宗旨就是要以營補體」，現在，賀保民的阿諾健身娛樂有限公司主要為單位和個人供應各類健身器材，並設計安裝健身房，並且註冊了屬於自己的商標品牌，這在同類的公司中是成立最早的。「有人問我，你是商人嗎？」 賀保民對此的回答就是「我不是商人，因為我沒有商人的那般機敏，也不會和別人砍價、更不願與人勾心鬥角。但是沒有一個公司來支撐，好多事都辦不成。」
賀老與好萊塢明星合影
賀老與紐西蘭大學生一起野餐
在澳大利亞考察運動營養補劑專賣店
在美國反戰紀念碑前
人生感悟：文化無處不在，它就像人體的循環系統一樣，出現問題，輕則思維遲鈍、行動僵滯，重則癱瘓、死亡。因此，我們要不斷學習，用文化的意識理念武裝自己，這是成功人士的必由之路。
制約健美髮展的弊端
對於近幾年健身俱樂部的惡性競爭，賀老表示非常無奈。其實在昆明，乃至全國其他地方，健身房關門導致會員無法退費的現象並不少見。
究其原因就是政府的准入及監管機制不力，造成健身房泛濫，繼而引發了崩盤的惡性競爭——你收2000元，我只要500，以命相搏的硬碰硬，造成了我國健身產業的第一次「大出血」。賀老接著說，房租的連年上漲引起了健身產業的第二次「大出血」，本已氣血不足的健身產業，就更加雪上加霜，孱弱不堪。
賀老呼籲廣大健美界同仁，放棄血拚的敵對思維，化干戈為玉帛，做好自己企業的內功，提高軟硬體的服務水平，才是最終的解決方案。他還號召各地成立健身會所商業聯盟，共同探討健身產業的發展大計，加強行業自律，規範市場，以合理的價格，真正引導全民健身。
賀保民還認為，對中國健美運動產生最嚴重消極影響的就是興奮劑問題。對健美運動員服用興奮劑的問題，國家相關主管部門多次在內部會議上提出了警示和警告，更在全國性健美賽事中加強了對興奮劑的檢查。尤其是中國健美協會，在近幾年加強了對興奮劑的監管，每次大賽前的技術會議，都會在裁判員會議和運動員技術會議上反覆強調反興奮劑工作。但少數利益熏心的健美運動員抱有僥倖心理，以身試法，而且偶爾確有漏網之魚。此外，國內出現了一些地方性或民辦性的健美大獎賽，說實話這應該是官辦大賽的一個有益補充。然而，有的賽事主辦者為了比賽的「精彩」，而對運動員的興奮劑問題睜一隻眼閉一隻眼，這變相地縱容和鼓勵了興奮劑的濫用，深深地傷害了廣大健美運動員和這項運動，動搖了健美運動的根基。
賀保民認為，制約中國健美事業發展的第二個弊端就是人才培養機制混亂。目前中國並沒有一個真正意義上的權威管理機構來對健美教練進行考核和認證，很多民間的所謂機構抓住這一漏洞「培養」出來一批又一批所謂的健美教練，這些健美教練自身素質和能力水平參差不齊，更有不少人把健美運動變成斂財的手段，用自己的「山寨證書」不停開辦各種形式的健美培訓班、學習班，誤導和欺騙越來越多的健美愛好者，形成惡性循環。賀保民認為，當前中國健美運動人才培養機制的調整已經到了刻不容緩的地步了。
賀老如今的鍛煉秘訣：「鍛煉最重要的還是堅持，但不能盲目。不同的年齡段，不同的身體狀況，要採取不同的訓練方法和手段。比如我年事已高，鍛煉中就不應使用超過自己能力百分之六十的重量，採用多次數、中組數、組間歇一分至一分半鐘，這樣既可以相對地保持肌肉，還能夠盡量避免老年肥胖的發生。」
展望未來寄語後輩
賀老這位見證了當代中國健美運動發展的傳奇人物，這麼多年來，他不知疲倦地奔走在祖國各地，不斷為中國健美事業的發展鼓與呼。
賀老雖然已經八十五歲了，但他思維敏捷、行動方便，是我們健美人的楷模，同時也是健美訓練能促進人類身心健康的有力證據。我相信，在賀老的帶動下，一定會有更多的國人走進健身房，享受健身，擁抱健康，而我們的健美事業也必將走向輝煌。
作為健美運動後輩的我們，一定要繼承和發揚賀老等健美前輩的那種百折不撓的執著精神，將健美運動推向更高的境界。
在賀老創辦的怡康書畫院里，懸掛著國際健聯前主席本·韋德先生送他的一幅題詞：「你培養出了優秀健美運動員，你為健美運動做出了貢獻」。他不張揚、不焦躁，踏實而睿智，有著潤物無聲的氣魄和力度……
上世紀八十年代，賀保民與中國健美之父趙竹光先生在一起
與韋德先生親切交談
在成都，賀保民、蘇健與本·韋德在健美人群中
與著名書法家柳顒庵和曾維琪先生
1987年，在第一屆長城杯健美操國際邀請賽上，
與馬華、陳小平
練健美最大的敵人就是自己，首先要在意志上戰勝自己，取得成績的關鍵在於堅持，快樂健康就是福。
演出時劇照，賀老飾演包公
中國健美協會秘書長古橋老師
在國防健身院考察阿諾牌健身器械
賀老在怡康書畫院練習書法
在雲南體工隊工作時，帶隊員學軍中，跳傘場面
國防健身院的場景
賀老收藏的健美古董
賀保民
生日：1934年2月15日
籍貫：河北省廣宗縣
民族：漢
身高：175厘米
畢業院校：解放軍體育學院
座右銘：
初期——能經鐵磨真硬漢，不遭人嫉是庸才。
現在——莫道坎坷，不畏人言。
現任：昆明國防健身院院長，雲南省健美協會副主席，怡康書畫院院長，阿諾健身娛樂有限公司董事長，昆明國防紅十字會秘書長，昆明市政協教文衛體委員。
曾獲：國際健聯（IFBB）授予的「國際功勞獎」，亞洲級健美教練，榮譽國家級健美教練，「新中國體育開拓者」榮譽勳章，中央軍委二級學術獎。
如今的賀老，依然對生活充滿激情……
