接納的心就會找到通道

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福慧增上，共成菩提！

網友

師父過年好，弟子遇一問題，弟子很難控制情緒，有時沒有緣由 就是內心很喜樂，做什麼事都很樂觀,、開心，有時內心很憂鬱 對什麼都提不起興趣來，也沒辦法對身邊的人友好…請問師父該怎麼辦呢？感恩師父～

學誠法師

人就是這樣，狀態總是起起伏伏的。心力高的時候，比較容易保持平靜，為人處世也就比較有智慧；反之，心力低時內心就容易動蕩，很小的事情都會變成沉重的負擔。沒有經過訓練的心肯定會這樣，而修行就是讓我們內心更長時間地保持在平靜的狀態，更加喜樂，更加有力。最基本的一個方法就是保持定課，例如每天讀經或念佛，持續不間斷，這能幫助我們的心穩定下來。

網友

師父，過年就會走親戚，遇到生活環境、思想觀念完全不同的親戚，完全沒有共同語言，又硬是要聊上兩個鐘頭，很難受。這時該怎麼辦呢？

學誠法師

聊天之前就覺得「完全沒法交流」，見面時就會注重種種差異，加深內心的這個印象，把其他東西屏蔽在外。如果是一個作家，遇到與自己本身相差很大的人，說不定會充滿興趣。所以，內心一開始是怎麼作意的很重要，排斥的心就會形成障礙，接納的心就會找到通道。

網友

如何才能放下對一個人的執念？求點化

學誠法師

我們執著的，並不是某一個人，而是自己內心的一個影子，與真實的某人相去甚遠，如世間有句話說，「相見不如懷念」。在無常的歲月流沙中，人借用一個幻象來當做內心的依靠，就成為了執念。

沒有經過長時修行的人，不容易完全放下，但是有一點可以做到：只把它當做生活的一部分，更多心力要放在現實的因緣上，做好眼前的事。

網友

頂禮學誠法師：我也有一問，請您開示，我有一兄長無子嗣，極痛苦。每當我和女兒親昵享受幸福時，馬上就會想到哥哥，幸福感就蕩然無存了。很多時候都這樣，總想起別人的不幸，都不敢幸福了似的，我該如何用心？請師父和各位開示。阿彌陀佛！

學誠法師

推己及人的悲心很好，但不要當做自己的一個負擔。想到他人的痛苦，不是要讓自己也一起痛苦，而是要發願做得更多，盡自己的力讓他得到快樂，種下快樂的因。為了做到這一點，要多去培養自己的福德智慧、善巧方便，這就是發心、修行。同時，不要把自己安立為一個憐憫和施與的角色，每一個人的每一個境界，都是生命可學習、可成長之處。

學誠法師微博：http://weibo.com/xuecheng

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