曾逆流橫渡錢塘江，七旬阿姨堅持冬泳14年……

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凌晨4點，窗外的天一片漆黑，整座城市還沉浸在睡夢中。此時，李桂芝家中的燈已經亮了，她洗漱完畢，簡單收拾了幾件「裝備」便出門了。

從她家走到桐鄉市新世紀公園差不多30分鐘，凌晨5點不到的樣子，李桂芝來到新世紀公園的湖邊，有幾位她認識的朋友已經在那了，李桂芝便匆匆去換上自己的「裝備」。

雖然新世紀公園的湖水被幾盞燈點綴著，但依然很黑，李桂芝再出現時已換上了一套泳裝，她的腰間系著橙色的救生浮球，她走到湖邊縱身一躍，跳進了漆黑的、刺骨的湖水中。

李桂芝今年74歲，已經堅持冬泳14年了，只要不外出旅遊，她幾乎每天早上都出現在湖水裡。

冬泳很冷但挺享受

李桂芝腰間的橙色救生浮球格外顯眼，在漆黑一片的湖面上依然可以看到它緩慢移動，到了距離岸邊約200米處的位置，它會掉轉方向朝著岸邊移動。

10多分鐘後，李桂芝上岸了，她說氣溫太低不能游太久，否則冰冷的湖水會讓身體發麻，她快速用冷水沖了沖身體，然後換回冬裝。

在李桂芝看來，早上10分鐘的冬泳外加一個冷水澡，會讓她一天都覺得神清氣爽，精神好得不得了，所以即便氣溫很低，她都一直堅持冬泳，就連今年下雪那幾天，李桂芝也沒有間斷，「下雪那幾天的水溫也有2℃到3℃呢，我游過最冷的水溫只有0.5℃，所以其實還是能接受的。」

李桂芝說，游泳的時間和氣溫是成正比的，氣溫越高游的時間越長。「如果是夏天，我一般會游40分鐘到1個小時，像現在這樣的天氣就游10分鐘左右，春秋天游20分鐘到半小時。」李桂芝說，冬泳是一項健康的運動，所以更要健康地游，一定要循序漸進，不能過度。

「冬泳也有注意事項，第一是游泳之前必須熱身，第二是在公開水域必須佩戴救生浮球。」李桂芝從家裡走到新世紀公園的那30分鐘，正是她熱身的時間，14年來，一直如此。

李桂芝經常被問到，「難道你不冷嗎？」李桂芝都會大笑回答：「當然冷啦，怎麼可能不冷，冷到手指發麻啊！」但是在李桂芝看來，冬泳鍛煉的是人的意志力，而且這麼多年堅持下來，她也已經習慣了，「一天不游還真是不習慣，感覺沒精神。」

冬泳必須循序漸進

李桂芝和冬遊結緣是在14年前。她和老伴支亦春兩人都喜歡游泳，後來聽說桐鄉有個冬泳隊，便希望能加入其中，「我年輕的時候看到有人冬泳我就很羨慕，後來退休了就希望自己也能加入冬泳隊。」

李桂芝成功加入冬泳隊的一周後，她就叫支亦春也加入了冬泳隊，從此兩人便每天早上一起游泳，一年四季從不間斷。十幾年過去了，曾經人數不多的冬泳隊已發展成人數眾多的冬泳協會，老兩口仍然堅持著，不亦樂乎。

2016年，80歲的支亦春突然發起了高燒，情況非常嚴重，醫生髮了病危通知書，這可嚇壞了李桂芝和他們的兩個女兒。雖然後來支亦春的身體恢復如初，可是兩個女兒說什麼都不允許老爸再繼續冬泳了。「其實我自己知道，我是吃海鮮吃壞肚子才生病的，主要我幾十年沒發過燒，一下子燒到那麼高，女兒們才會那麼擔心。」支亦春說。

被「遏制」不許繼續冬泳，支亦春只能每天眼巴巴地看著李桂芝繼續冬泳，羨慕不已，但他仍表示，等過段時間，還是會繼續再游的。

「冬泳必須循序漸進，要等天熱了開始游，然後堅持每天游，這樣等入冬了才能適應。千萬不能從冬天突然開始冬泳，這樣一般人都受不了。」支亦春和李桂芝強調得最多的還是「循序漸進」，「冬泳也不是每個人都適合的，有高血壓和心臟病的人就不能冬泳，而且冬泳之前千萬不能喝酒。」李桂芝說，曾經有一個冬天，就有一名中年男子喝了點酒突然跑去游泳，後來突然在水裡不動了，還好他系著救生浮球，最後被成功救起。

晚年生活豐富多彩

因為游泳，李桂芝的老年生活可以說是非常的幸福和滿足。

2013年她代表桐鄉赴上海參加了冬泳比賽，「當時一個下午比了4場，凍得我全身發抖，不過最後仰泳得了銀牌，我很開心。」

2016年9月份，李桂芝還成功橫渡了錢塘江，「那天是逆流，遊了兩個多小時，真的累啊。後來他們一聽說我的年齡，一個個都吃驚得不得了。」

不管是在冬泳協會還是外出比賽，比李桂芝年齡還大的女性寥寥無幾，所以她也就自然而然成了大家吃驚和佩服的對象，「我的兩個外孫也都很佩服我，他們常說，就連他們年輕人都做不到。」

李桂芝和支亦春有一個共同的目標，就是要做到老有所樂，除了游泳，李桂芝還喜歡旅遊，支亦春則喜歡書法。

「每年夏天，我都會和老伴出去避暑，我們會找一些有山有水的地方，這樣還能繼續游泳。」說起自己的老年生活，李桂芝和支亦春都顯得格外開心，「健康和快樂，這是我們認為最重要的東西。我一直覺得老年人要多出去走走，不要總是窩在家裡，應該動起來，去看看外面美好的世界。」

日本、美國、加拿大、紐西蘭、澳大利亞、法國、義大利、瑞士、奧地利……李桂芝的足跡留在了世界各地，「一般近一點的地方，我都會和老伴一塊去，有些遠的國家需要坐十幾個小時的飛機，我就會自己跟團去，他畢竟年紀大了，身體吃不消。」

獨自留在家裡的支亦春會和朋友們一起寫寫書法，也很快樂。

南湖晚報 記者 孔嘉敏

本期新媒體編輯 孔嘉敏

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