雄性激素分泌旺盛，女性唇毛重吃什麼好

在我們的印象里，長鬍子似乎是男人專權，其實有不少的女生也長鬍子，也稱為是唇毛，那麼女生唇毛重吃什麼好？

1.多吃豆類製品可淡化唇毛

豆類食品尤其是黃豆富含大豆異黃酮，這種物質可以平衡體內的激素水平。正常情況下，女生體內的雌激素應該高於雄性激素，如果出現雌激素低於雄激素的問題，大豆異黃酮可以調整激素平衡，讓其恢復應有的平衡狀態。因此豆類食品對於唇毛重的女生是很好的食物，推薦每天喝一杯豆漿，堅持一段時間體內的激素平衡了，唇毛也就淡化了。

常見豆製品有大豆粉、豆腐、豆腐絲、豆漿、豆漿粉、豆腐皮、油皮、腐竹、素雞、素火腿、發酵大豆製品、大豆蛋白粉及其製品等。

2.、含維生素E食物

女生長鬍子可以補充體內的維生素E，維生素E可以促進卵巢發育，使女性體內的雌性激素濃度增高，女生長鬍子有很大的因素是因為，體內雌性激素分泌過少，而雄性激素則分泌旺盛，所以適量的補充維生素E含量高的食物可以抑制鬍鬚生長，減緩鬍鬚的生長速度。其中獼猴桃的效果最好，它含有豐富的維生素E，長期食用，對於女生淡化唇毛很有益處。維生素E含量高食物有麥芽、大豆、植物油、堅果類、芽甘藍、綠葉蔬菜、菠菜、有添加營養素的麵粉、全麥、未精製的穀類製品、蛋等都富含維E。

3、捲心菜，南瓜等蔬菜

南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效;含有能促進雌激素分泌的礦物質——硼，女生在青春期多吃一些這種富含維生素和礦物質的綠色蔬菜，不僅可以調節激素平衡，改善長鬍子等現象，還能美容護膚，促進生長發育。

注意事項：

1、注意不要喝汽水等刺激性的飲料。

2、注意少吃海帶、紫菜等富含碘的食物。

3、在日常生活中，長鬍子的女性不要吃反季節蔬菜，也不要使用沒有批號的化妝品。這些東西中可能含有激素成分，會對人體激素分泌水平造成影響。

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