早上這些東西千萬不能空腹吃,吃過的人都後悔的不行,告訴爸媽!
最新
02-18
早上這些東西千萬不能空腹吃,吃過的人都後悔的不行,告訴爸媽!
食物對地球上每一個生物來說都是賴以生存的基礎,尤其是對我們人類來說各種食材豐富了我們的飲食,雖說食物是為了填飽肚子的,可是有些食物是一定不能空腹吃的,可是很多東西是不能在早上空腹的時候吃的,吃了會嚴重傷身,下面我們一起來看看吧!
哪些食物不能空腹吃呢?
柿子
柿子中含有大量的柿膠,吃多了會得「胃柿石病」。癥狀有劇烈腹痛、噁心、嘔吐、厭食嚴重的可能會引起嘔血。
紅薯
早餐吃紅薯,易造成胃酸分泌過多,引起反酸、燒心的現象。
刺激性食物
會對胃黏膜、腸壁造成強烈的刺激,引起胃腸痙攣、絞痛,影響消化功能。
那麼早餐吃什麼健康呢?
飲食既要含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、磷等,又應保持低熱量、低脂肪。
可以選擇脫脂奶,豆漿等飲料,糧食方面比較簡單,不過不要吃油條,比較甜的(加了糖的)等糧食,一般的饅頭,麵包都可以,不過麵包不要加了油的那種就好了。
還可以選擇吃個水果。如果要吃雞蛋的話,就不要吃蛋黃。
圖片來自網路
※家長們注意,早上絕對不能讓孩子空腹食用的3種食物,別等到影響健康再後悔就太遲了!
※大白菜對糖友有哪些好處?空腹血糖平均7.5高嗎?糖友健身要注意什麼問題?
TAG:空腹 |