每個人體內都有個小太陽，立春過後，養好體內「小太陽」

立春過後，養好體內「小太陽」

中醫養生講究順應四時，春天人體陽氣開始升發，要順應春令，防寒保暖。

捂腿腳

尤其是老人，下肢微循環較差，更應注意「春捂」的重要性，重點要捂腳、腿。不能過早脫去厚棉襪換上薄襪子，也不要過早穿單鞋。

捂肚

把內衣束到褲子里，這樣能防止肚子因受涼而引起腹痛、腹瀉等。

捂背

背部適度溫暖有利於體內陽氣生髮，可預防感冒，平時不妨常晒晒背部。背部有一條不可忽視的經絡——督脈，督脈有「陽脈之海」之稱，總督一身之陽氣。把背曬熱、曬舒服了，人體的陽氣也就充足了。

另外，睡眠不足會降低神經保護反應，易升虛火，招致外感內傷。所以，春天應早睡早起，以迎合春天生髮的朝氣，促進青少年生長，消除成年人不振作的精神狀態。

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