孕期准媽媽睡覺有這3大痛處，你遇到了幾個？

懷孕期間孕媽媽都非常辛苦，孕早期妊娠反應吐啊吐，好不容易熬過去了，又渾身不自在，腰酸背痛，睡覺都睡不好。孕期孕婦必須忍受各種疼痛和不適。到了懷孕後期，晚上睡覺尤其難熬。許多孕媽媽都大呼自己要崩潰了！小編今天總結了一下，懷孕期間，孕媽媽睡覺有三大痛處，個個扎心，你有沒有遇到這些情況？

一、什麼姿勢不對

左側是夜間最適宜的睡姿，但不能整夜睡覺都保持這一個姿勢。孕媽媽在睡覺時候總想不停的翻身尋找舒服的姿勢，卻怎樣都找不到舒服的姿勢，覺得怎麼睡有點彆扭，怎麼睡都不完美。

二、晚上頻繁上廁所

自從懷孕後，孕媽媽發現自己上廁所的頻率明顯增加。尤其是晚上，沒睡多久，就想起來去廁所，就連睡在身邊的丈夫也會抱怨，一夜被自己吵醒好多次。但是這件事不是孕媽媽自己想控制就控制住的，尤其到了孕後期隨著胎兒長大會刺激到孕媽媽的膀胱，所以孕媽媽才會一直有尿意。

三、恥骨疼痛

懷孕的日子雖然不舒服，但是如果你做一些其他的事情，會轉移注意力，讓自己盡量不去想自己身體不適，但睡覺的時候什麼也不幹，周圍安靜，孕媽媽的恥骨疼痛會更加劇烈，孕媽媽被折磨的不停的動想翻身，希望用一些方法緩解，但無論你做什麼，恥骨上疼痛都沒辦法緩解。

雖說孕期睡覺有這麼多不適，但是孕媽還是要盡量安慰自己，睡前可以喝一杯牛奶幫助睡眠，讓自己盡量有一個舒適的睡眠，並且平時一定要注意保持好心情，這樣胎寶才會乖乖的在肚子里發育，然後平安出生。到那時候，孕媽會覺得自己受的一切苦都值得。老公在旁邊可不要抱怨孕媽，孕媽自己已經很難受了，要多照顧她，幫助她度過難關。

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