這些排毒食物，常吃能美容養顏

「民以食為天」，一個人想要生存下去，無論吃好吃壞，都要跟食物打交道，但是，「病從口入」，吃得不正確，或者經常亂吃，也容易導致疾病纏身。小編建議愛美想要健康的你多吃下面這幾種食物，准能美容養顏。

1、海帶

海帶是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法。它含有一種叫做硫酸多糖的物質，這種物質能夠清除敷在血管壁上的膽固醇，讓體內的膽固醇保持正常的含量。

同時，海帶當中還有褐藻膠因含水率太高，能在大腸內形成一種凝膠狀的物質，這種物質能夠排出體內的毒素，防止人體吸收一些重金屬，影響了身體健康。經過科學研究發現，海帶還有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

2、黑木耳

黑木耳堪稱是腸胃的「清道夫」， 不但肉質細膩，脆滑爽口而且營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素與無機鹽，具有滋補、潤燥、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸的作用，能夠幫助消除血液當中的熱度。同時，黑木耳當中的植物膠質具有較強的吸附能力，將人體內部的雜質及時排出，起到清腸養胃的功能。

3、綠豆

都說綠豆可以解百毒，意思就是說綠豆有助於將人體內部的毒素排泄出來，促進機體正常的新陳代謝。其中的某些營養成分可以產生抗菌活性，直接幫助人體抑制細菌，還能提高免疫力。在日常生活中，人們經常將綠豆製成綠豆糕、綠豆酒、綠豆餅、綠豆沙、綠豆粉皮等。

4、茶葉

茶葉本身味道甘苦，是清熱解毒除煩、消食化積、通利小便的排毒小衛士。根據科學研究顯示，經常喝茶的的人能減低心腦血管發病和死亡風險，同時還有降低膽固醇和血壓的作用。因為茶葉當中含有一種生物性物質的茶多酚，這種物質具有解毒的功效。茶多酚也是一種天然的抗氧化劑，能夠有效清除體內的自由基，常被用於強身健體，還能延緩衰老。

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