孩子長牙期間都該吃些什麼？

蛋白質

蛋白質不僅對於身體的發育，對於牙齒的成長也是必不可少的一種物質。

如果體內蛋白質含量不足，就會嚴重影響到孩子牙齒的整齊程度、萌發時間，甚至還會產生牙周組織病變的現象。蛋白質對於孩子牙齒的形成、發育以及鈣化、萌出都起著重要作用。

生理學上，無論是動物蛋白還是植物蛋白都對孩子的牙齒髮育起到至關重要的作用。市面上比較常見的動物蛋白有蛋類、肉類、魚蝦類等，而植物類的蛋白則有乾果類、豆類和穀類等。

維生素

維生素對於孩子牙齒的發育成長起著重要的作用。

維生素A、C影響到孩子牙齦組織的健康發育，維生素D影響到鈣物質的沉澱與吸收，維生素B、C則對骨膠和牙釉質的形成起著推動作用。

這些維生素的來源都很常見，通常可以從動物肝臟、乳製品和新鮮蔬菜水果中攝取。

礦物質

可以這麼說，人類要想擁有一副健康的牙齒，就要確保體內有充足的鈣元素和磷元素。

這些礦物質都是孩子長牙的過程中必不可缺的物質，牙齒、牙槽骨和頜骨的主要成分都是來源於鈣元素和磷元素。

所以平時家長應該多給孩子補充像酸奶、乳酪、配方奶等奶製品，其次粗糧、海帶、黃豆等食物中鈣、鐵、磷元素含量豐富，大量地攝取這些物質可以有效地幫助寶寶牙齒的鈣化。

除了補充含有鈣物質的食物以外，家長還可以帶寶寶去外面曬太陽，因為皮膚中的7-脫氫膽固醇經太陽紫外線的照射能夠轉變成維生素D3。

孩子長牙期間該吃些什麼？

1

4~8個月的時候

家長可以給孩子吃一些半固態的輔食，例如馬鈴薯泥、麥片粥、蛋黃泥等帶有稠度的食物，這樣也可以慢慢地培養起孩子的咀嚼能力。

2

8~12個月的時候

家長可以將食物逐漸轉換成固態的食物，像肉泥、肉末、西紅柿、豆腐等食物，對於寶寶來講都是不錯的選擇。

3

9~13個月的時候

家長可以給孩子吃蔬菜、磨牙餅乾等固態食物，因為這個時候寶寶已經可以逐漸適應固態的食物了。

在孩子長牙的時候，家長要注意在不同的時間段，攝入不同的食物來給孩子進行營養物質的補充。希望小朋友們都能擁有一口健康又潔白的好牙齒！

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