美21歲肌肉小伙患流感後，卻堅持健身，結果令人意外

在冬季，流感是十分常見的現象了，流感不僅常發於老人小孩等體弱者身上，據統計，美國加州就有著32名健康成年人因流感去世。

圖片來源於網路，僅供參考

其中不乏身體強壯者，這不，前幾天就有一位名為凱勒·鮑曼的小哥因流感去世，但值得注意的是，在患病之後，他還堅持健身。

事情是這樣的，剛開始有感冒癥狀的時候，他和家人並不在意，他不僅正常聚會、工作，還正常健身。

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但在健身後，他的癥狀卻更加明顯，隨後被送往急診室，輾轉到附近大醫院，不幸的是，在搶救48小時後，他還是不治身亡，病因為感染性休克引起的器官衰竭。

不幸終究是無法改變的事實了，但這件事情引發了我們的深思，不要以為感冒是小問題而忽視，另外，生病後可以健身嗎？

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生病後可以健身，但有很多細節需要注意，首先你要清楚，短暫的激烈運動不會抑制免疫力，強度適中、時間適中的運動可以激發免疫力，而大強度的激烈運動會使免疫力下降。

所以我們常常強調進行適量的運動，可以增強我們的身體免疫力，而在生病期間，更應該選擇小負荷的訓練。

那麼，怎樣的訓練才是合適的訓練強度呢？一般來說，中低強度的運動會讓你感到精力充沛，神奇氣爽，高強度的運動則會讓你上氣不接下氣，感到筋疲力盡。

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如果你的身體是小問題，那麼可以進行低強度的健身運動，但如果身體狀態很差，就要及時停止訓練，嚴重時更要即時就醫。

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