酒精對血壓的影響

親愛的Mayo Clinic:春節期間難免會喝多點酒，請問喝酒對高血壓者有影響嗎？

謝爾登謝普斯醫生回答：飲酒過量會使血壓升高至不健康的水平。一次飲用三杯以上的飲料會暫時增加血壓，但反覆暴飲可能導致長期增加。

重度飲酒者減少到適量飲酒可以將他們的收縮壓（血壓讀數中的最高數值）降低2至4毫米汞柱（mmHg）和他們的舒張壓（血壓讀數中的最低數字）由1到2毫米汞柱。

想要降低血壓的重度飲酒者應該在一到兩周內慢慢飲酒量。酗酒者突然中止幾天會產生嚴重高血壓的風險。

如果您有高血壓，請適量避免酒精或飲酒。適度飲酒通常被認為是：

• 65歲以下男性每天兩杯飲料

• 65歲及以上的男性每天喝一杯

• 任何年齡的女性每天喝一杯

一杯飲料是12盎司（355毫升）啤酒，5盎司（148毫升）葡萄酒，或1.5盎司（44毫升）80級蒸餾酒，例如白酒。

請記住，酒精含有卡路里，並可能導致不必要的體重增加-這是高血壓的風險因素。此外，酒精會干擾某些血壓藥物的有效性並增加副作用。

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