如果你的婚姻鬧病了
心理困擾：我丈夫要跟別的女人跑了！
剛剛落座，預約來訪的玉芬，話未出口淚水先止不住流下來。我遞過紙巾，靜靜地等待。慢慢地，玉芬伴著淚水，斷斷續續地讓我知道了他的故事。
是這樣的。我們結婚已經十多年了，孩子也上中學了，本該幸福的一家人，可是沒想到，現在，我丈夫卻要跟別的女人跑了！
究竟從什麼時候開始的，我也說不清。是朋友告訴我，你得注意啦，別讓老公跟別人跑了。哪知道，沒過幾天，我丈夫真的夜不歸宿了。一次，兩次，每次打電話，他都借口說有點事，喝多了，在朋友家。直到最近，居然一連半個多月沒回家。我才知道真的大事不好，急了似的找他。最後，在一家賓館外面看到了他的汽車。我撥他的手機，我說我上去。他說沒在賓館。我說，我看到了你的車，如果你不出來，我就大鬧賓館。他沒辦法才找借口拖延了一會兒，我知道他是在那個女人走了之後才告訴我房間。我還沒上去，他就下來了，拉住我：走，找個地方好好說說。
他對外遇的事實並不否認。那個女人是他中學同學，剛離婚不久，在一次同學聚會中聯繫起來的，很快就混到了一起。但是，他卻說，全怪你，都是你的錯。明明是他跟別的女人跑了，卻說全怪我，哪有這樣的道理？我哭，我鬧。他說，我沒想離婚，但是，你要再鬧，咱就離婚；你要不離婚，就好好的，別鬧。
從那以後，他有所改變，不再夜不歸宿。但是，他還是和那個女人有聯繫，我查過他的通話記錄。後來我都不敢再去查了，怕看到他們的通話記錄受不了。
到今天一個多月了，我吃不下飯，睡不好覺，整個人瘦了十多斤。心裡總是糾結這件事。看到他，就想起他和那個女人在一起的情景，說不清的煩；看不到他，又擔心他去找那個女人，心裡更煩。就這樣，日子沒心思過，孩子沒心思管，店鋪沒心思打理，我不知道我該怎麼辦，不知道我的希望在哪裡？
心理探究：你自己做了什麼努力嗎？
玉芬說到這裡，抬起朦朧的淚眼，無神地看著前方……
我遞過水杯，沉靜片刻說道：「遭遇這樣的事，作為女人難免流淚。但是，光靠眼淚救不了自己。要自救，必須要理智。現在，你必須問清自己的想法？」
玉芬幾乎毫不猶豫：「我不想離婚。」
「好。他不想離婚，你也不想離婚，說明你們的婚姻還有希望。」
「但是，我不知道怎樣才能不讓他跟別的女人跑了？」
我引導說：「為此，你自己做了什麼努力嗎？」
玉芬止住了淚水：「我總想看住他，前追後拿，不讓他離開我，不給他和那個女人通話的機會。自從上次我和丈夫鬧不高興，好長時間不在一個房間睡了，現在我又搬到了他的房間。但是，看著他在我身邊，就會想起他和那個女人在一起的樣子，就難受的要死。結果那天他急了說，你要不想離婚，就別總是看著我！」
「你是說，想看住他，想抓住他，不但不管用，還會激怒他？」
「是的。」
「那你還做了什麼努力？」
「丈夫喜歡到歌廳，我就陪他去歌廳唱歌。可是他卻說我，你唱的是什麼，以後再也不帶你來了。丈夫說我老土，我就去買了高檔的服裝，還專門去整容做了眉毛，回來問他，你看我這眉毛好看不？他卻說，就那樣吧，咋整也不行……」
說到這裡，玉芬的淚水又下來了。
我再次遞過水杯：「你是說，想討好他，他也不買賬？你知道為什麼會這樣？」
玉芬看著我：「您說為什麼？」
「道理很簡單，在你沒有胃口的時候，即便再好吃的水果，你也會沒有感覺，是嗎？你想通過逢迎他討好他來緩解關係，想法不錯，但還不是時候。一方面，他還沒有從外遇事件的衝擊中走出來，或者他還留戀，或者他在追悔，怎麼可能一下子回到夫妻卿卿我我的狀態？一方面，你也沒有從外遇事件的打擊中走出來，你寢食不安，糾結於他和那個女人的情形，怎麼可能從內心深處拿出真正的溫情？所以，要慢慢來，要先從調節心理入手，不能心急了。」
心理對策：怎麼從心理調節入手？
玉芬再次擦掉了淚水，看著我：「是，我們還都沒有從那個事件中走出來，我這樣的做法太著急了。您說怎麼從心理調節入手？」
玉芬開始從情緒化狀態走出來，理性開始回歸。於是，我讓她看了一張圖片。
我引導說：「你的第一反應一定是：骷髏，醜陋的骷髏！而且，你的心頭還會掠過一絲不安或恐懼。但是，且慢！再看看，難道你沒有看出，那是一對可愛的情侶？你看，特製的燈光下，白色的餐桌上，高腳酒杯斟好了葡萄美酒。那邊，健朗的男子向女子真情的拱手道賀；這邊，婀娜的女子對男子羞赧中脈脈含情。多麼誘人的一幅佳人美景圖！你看，轉念之間變了，醜陋變成了美好。這告訴我們什麼道理？」
「您是說，我要換個視角重新看我們的婚姻問題？」
「說得好。」我肯定地說，「你想留住婚姻，就是說你覺得丈夫有可留之處。那麼，與其討伐他，討好他，都不如靜下心來，問清自己：我為什麼想留住他？這樣，就會發現他的可留之處在哪裡？也會發現他為什麼說都是你的錯？」
玉芬開始了反思：「嗨，十幾年了，他肯定有他的好，要不怎麼過到現在？我這個人確實有自己的毛病。我很依賴他，家裡的事我都是聽他的，但是，我這個人愛嘮叨，特別是哪件事他沒辦好，我就會嘮叨，就會惹煩了他。還有，對他的交往我也管的多，總想把他抓在身邊，為這也時常嘮叨，也會惹他不高興。」
「你看，凡事換個視角就會有不同的感受，也就會找到留住他的更好的辦法了。」
玉芬的目光里有了神采：「您說留住他更好的辦法？」
我決定現場做一個實驗。我端起茶几上的水杯，緩緩地倒水，讓玉芬用兩隻手盡量多的留住水。玉芬兩手形成一個放開的形狀，結果是捧住了好多水。隨後，我又讓玉芬慢慢抓緊兩手。結果自然是水都流走了，落個兩手空空。
沉靜片刻，我問：「這又給我們什麼啟示呢？」
「您是說，抓得越緊越是抓不住？」
「說得好。」我肯定地說，「水是這樣，人更是這樣。」
玉芬臉上重新燃起希望的光：「我知道了，我要還給他自由。」
「對，還給他自由。」我肯定說，「同時，還要給自己自由，讓自己獨立，學會照顧好自己的生活，照顧好家，照顧好孩子，照顧好自己的店鋪。這樣，少一份依賴，多一份獨立，少一份衝動，多一份智慧，你就會魅力無限，還怕他跟別人跑了？」
玉芬終於面露笑容：「知道了，我不再看他，不再管他，不再討伐他，不再討好他，不管他怎樣，我該幹啥幹啥，正常的生活，正常的工作，正常的管孩子，學會照顧自己，慢慢學會照顧他，給彼此一段反思沉靜的時間。」
臨別我祝福說：「好，相信一定會聽到你們的好消息。」
果然，不久便有好消息傳來，他們的婚姻又健康發展了。
心理點評：從改變自己入手
好比身體鬧病一樣，婚姻中不論男女誰有了外遇，都說明這樁婚姻鬧病了。如果婚姻鬧病了，當然首先要救治，而不是放棄。要救治，就要明了病因。大凡外遇，究其病因，主要不在婚姻外部，而在婚姻內部，就是說主要在婚姻內部的互動關係上出了問題。既然是互動，出現問題的原因往往就不是單方面的。
就前面的故事說，玉芬自身的問題就是顯而易見的。她的過度依賴性，缺乏人格獨立；她的過分情緒化，缺乏生活智慧，都是不利於婚姻互動的人格特徵。應該說，這種人格特徵，與他們婚姻互動出現的問題是直接相關的。
因此，婚姻中的男女，當對方有了外遇的時候，自己不要簡單扮演受害人的角色來討伐對方，不要陷入情緒化，導致彼此再度傷害，而應激活內心的理性和智慧，學會自我反思，反思自己在婚姻互動中存在哪些問題。如此，才能從改變自己入手，來改善婚姻關係，來促進婚姻的良性互動。這，也許是發現對方有外遇之後，自己應有的最智慧的選擇。
當然，這些道理，在心理諮詢中最好引導當事人自我領悟。因為人都本能地不願意接受別人的意見，只有自我領悟了，才願意拿出自救的行動。
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