你的情緒化嚴重嗎？如果控制自己的情緒，這裡有妙招

??很多人和動物都會有情緒化的反應，特別是當天氣不好或者是氣候變化的時候，不少人就會情緒比較低落，有時候甚至會表現出消極，敏感，無所適從。很多人心情發生變化都是因為情緒化引起的。

??因為很多的女性特別敏感，所以有時候情緒化的反應也會比男性更加激烈。那麼我們在平時應該要如何調節自己的情緒化反應呢？下面我們就來說說這個問題。

??首先在遇到情緒化反應的時候，大家要承認自己的這個弱點，有情緒化反應並不是丟臉的事情，每個人都會有這樣的弱點，如果出現這個問題，大家可以先分析一下引起自己情緒化的原因是什麼，如何才能克服這種情緒化反應。另外一旦遇到自己出現情緒化反應的時候，要經常提醒自己，讓自己及時改正。

??另外有一部分人有情緒化反應是因為自己的慾望太大了，所以要及時控制自己的慾望，每個人都有慾望，但是有一些慾望對於人來說不僅沒有好處，還有危害，所以建議大家多多自律。

??大家要知道，在我們的生活當中難免會遇到問題，當大家遇到問題的時候，應該想的是如何解決這些問題，而不是用逃避的態度來面對。找到解決問題的方式，才能讓大家避免情緒過激。有時候很多情緒化的反應也會傷害到我們身邊的人，因此大家對此應該更加註意。在平時不要太過壓抑，要找到適合的方式抒發自己的情緒，這樣也能夠幫助自己及時解壓。（特約作者 楊曉麗/文）

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