糖友走親訪友時應注意哪些事情？

年節里糖友往往因走親訪友或接待賓客，而打亂平時的飲食習慣及用藥治療等安排。但作為一名糖尿病患者在不在家，忙閑與否都切勿忽略及時服藥藥物，而認真測定血糖又是及時了解病情變化的「方向標」。

糖尿病患者在外出娛樂或走親訪友時，務必要注意如下事項：

1.飲食七八分飽。

在親戚朋友家吃飯，別人總勸你多吃點多吃點，自己經不住勸，結果真就容易吃多！所以糖友走親吃飯一定要控制自己的食慾，不可放開了吃，七八分飽就可以了。一旦不能控制好飲食，血糖就無法控制。

2.零食要少吃。

親朋聊天喝茶，吃點零食在所難免，隨手吃一個吃一個，不知不覺就吃多。糖友心裡的弦一定要繃緊，嘗嘗可以，切不可嘴饞壞了事，血糖飆升就是大麻煩。

3.別忘記帶葯。

無論在哪裡都是如此，出遠門時，還要攜帶常用的降糖葯、冠心病、高血壓急救藥品和包括胰島素在內的降糖藥品，以防萬一。

4.盡量不飲酒。

飲酒是心腦血管系統疾病的重要危險因素，吃著降糖葯的患者飲酒可能發生低血糖，尤其是空腹飲酒，也可能誘發酮症酸中毒。如果飲酒，要控制飲酒的量。

5.隨身攜帶病情卡。

做一張反映自己病情和現在用藥的卡片，含姓名、年齡、家人或醫生聯繫方式等，一旦在外發生低血糖等情況，便於別人幫助。

6.外出注意保暖和護腳。

節後外出，天氣依然寒冷，低溫對糖尿病患者相當不利。寒冷的刺激，會導致人體內兒茶酚胺物質增加，促使血壓升高，冠狀動脈痙攣，易誘發腦溢血、心肌梗死等嚴重併發症，故應注意防寒保暖，及時增加衣服。專家建議糖尿病人外出應穿寬鬆的鞋，每天換襪子，保持腳的清潔、乾燥。寒冷的天氣里每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘，有助於防寒保暖及改善局部血液循環。

日常降血糖，維持血糖平穩，是糖友必須要多的事情。糖友應積極治療，切不可掉以輕心。更多糖尿病防治知識，訂閱後更方便了解哦！

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