您有一條2018新春祝福，請注意查收！

明天，就是除夕

中國人最愛的春節來啦

有不少糖友一到節假日就放鬆了自己

那麼，這個春節

糖友該如何健康、快樂、安全度過呢

早睡早起身體棒

糖尿病患者春節期間最好保持平日里的生活習慣，不要睡懶覺，更不要通宵娛樂，平時堅持的運動不能放鬆，要保證充足睡眠和良好心情，別因過節打亂正常生活規律。

飲食控制不能忘

節日里，很多患者會不經意地增加一些零食攝入，如花生、瓜子、開心果等，由於這些食物所含的油脂較多，熱量較高，多食會引起血糖升高。春節期間糖尿病患者應在飲食中堅持控制總量，注意營養均衡的原則，一日三餐應定時、定量，少吃油膩煎炸食物，適量吃些魚、雞及瘦肉，多吃新鮮蔬菜。

另外，春節期間，親朋好友齊聚一堂，往往是大家開懷暢飲的高峰期，但是對於糖尿病患者來說，喝酒一定要謹慎。

運動鍛煉少不了

過節期間，患者往往吃得多、動得少。因此，餐後1小時應外出散步，但糖尿病患者在運動時要注意時間的控制，一般在30分鐘之內的輕鬆活動是十分有益的。

如果遇到下雨、下雪的天氣，糖友可以選擇在室內進行鍛煉，或者幫助家人做家務來增加運動量。

血糖控制要記牢

在節日里，許多患者往往會因為走親訪友或接待賓客而打亂平時的治療方案。但作為一名糖尿病患者堅持藥物治療對平穩血糖是至關重要的，而認真監測血糖又可及時了解病情變化，因此糖尿病患者在過節時一定要及時監測血糖併合理用藥。

最後，希望糖尿病患者們在享受節日的同時，注意合理飲食、規律生活、恰當娛樂和安全出行，過一個祥和且健康的春節。

新的一年，祝大家狗年旺旺，萬事如意，身體健康！返回搜狐，查看更多

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