136狂減30斤變女神！竟只是一杯水距離：抗皺素顏如20！

從生了孩子一直都是個大胖子，136斤自己都不敢直視了，從5月開始減肥到現在減掉20斤，嘻嘻夏天可以穿泳衣了，希望自己還能再瘦點，當然自己仍然在努力堅持。

現在就分享瘦身小妙招薏米是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物，常飲薏米茶，不但能祛除體內濕氣，還能清熱排毒，減肥瘦身、滋潤美白肌膚，滋養秀髮！

材料：薏米：250g，枸杞：50g

1.備料薏米枸杞、將薏米過一下清水，再控水備用，將清洗乾淨。

2.再加熱備用、將控好水的薏米下鍋。

3.大小火換著炒至薏米熟透出香。炒制的時候，我們可以自己拿一粒嘗一下，嘗之熟透即可。

4.將炒好的薏米及枸杞加至在一起。沖入開水，泡之出味即可。這是泡製近二十分鐘的樣子。

喝法特別簡單，想要減肥MM可以多製作在家備用就當做茶一樣喝，而且起床後、飯前都是必須一杯的。但一定要堅持，注意不要吃特別油膩的食物，一周跑步3次，就這樣3個月時間，我原來一個136斤胖妞狂減40斤變女神了！

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