十件事說明腎精足！我不說，你肯定不知道

本文醫學專業指導：國家級健康管理師 文君

列位看官，今天我們說一說，腎精充足的十個表現 。

腎精，是生命活動的物質基礎，是生命銀行里的存款和「家底」。氣血、臟腑、津液、生殖、思維、運動、振奮、進取等等，凡生命的機能，無不以腎精為源。下面這十個現象，就是我們腎精充足、生命力旺盛的生動寫照。

1，腎精充足、生命力旺盛的人，可能不太喜歡孩子。

想想看是不是這樣？年輕氣盛的時候，很少有人特別喜歡孩子。反倒是隨著年齡的增長，越是喜歡孩子。當然，這裡的孩子，並不是指自己的骨肉，而是指身邊的小朋友。年齡越大，我們越是對天真無邪的笑臉無法拒絕。尤其是在三四十歲以後，有了自己的孩子時，對小朋友的感覺，就大不一樣了。

這是為什麼？孩子，意味著生命的初始，意味著旺盛的成長。腎精，恰恰也意味著生殖和繁衍。所以，當我們的腎精由盛轉衰的時候，對新生命的渴望，對自我生命的延續，也就越強烈。這個時候，我們就會不由得喜歡孩子，或者無可救藥地希望有一個自己的孩子，去感受那樣一份生命力。而那些腎精充盈、正值英年的人，對此就不會過於在乎。因為他們的生命本來就很茂盛，無需從孩子身上感受和尋找。

2，腎精充足的人，一般擁有者很強的好奇心。

好奇心，人人都有。青春年少時好奇心強，垂垂暮年時，好奇心弱。這一切並非只因為我們閱歷的增長，還因為思維活躍程度的轉變。

好奇心，本來就是大腦思維活躍的象徵。因為活躍，所以才渴望發現和新知。頭腦的機能，和腎精之間有緊密的聯繫。腎主骨生髓，精能生髓，腦為髓海。腎精充足的人，頭腦必然是機敏而活躍的。因此，年輕人都有好奇心，因為他們有豐厚的腎精。這是令人羨慕的事情。相反，如果有一天，你對萬事萬物失去了好奇心，對不起，腎中的先天之本可能就不多了。

3，腎精充足的人，並不是特別不愛打哈欠。

當然，如果睡眠不好，我們人人都會打哈欠。但是，你發現沒有，隨著年齡的增長，即便睡得時間夠長，第二天也容易乏累，哈欠連天。而這樣的現象，在青年、少年身上是很少出現的。只要睡得好，他們很少會感覺乏累。他們的活力，甚至讓他們感覺睡覺毫無疑義。

關於打哈欠這件事，《黃帝內經》裡面有明確的解析：「衛氣晝日行於陽，夜半則行於陰。陰者主夜，夜者卧。陽者主上，陰者主下。故陰氣積於下，陽氣未盡，陽引而上，陰引而下，陰陽相引，故數欠。陽氣盡，陰氣盛，則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣」。說白了，白天，陽氣引陰氣向上，兩者糾纏，誰也不能引導誰的時候，就會打哈欠。這是陽氣不足，陰氣太盛的表現。白天的陽氣為什麼不足？答案很清楚：腎精不足的人，腎陽虧虛，一身陽氣升發不足，所以陽氣匱乏。因此，那些腎精充足之人，如果晚上休息得好，是不會哈欠連天的。

4，腎精充足的人，有主見，不願意順從，有時候倔強而叛逆，有時候鋒芒畢露。

中國歷史上任何一個文治武功卓然不群的政治家、軍事家，都無疑是腎精充盈、生命力旺盛的人。我們很難想像，一個身體病懨懨，看似無精打採的人，會做出什麼大事來。他們往往有自己的主見，不願意始終屈服別人，為了伸張自己的意願，有的時候甚至不惜叛逆，給人的感覺，則是倔強而暗藏鋒芒。

為什麼這樣？腎主志。這是古老中醫學早就給我們的啟迪。腎精充盈，志向堅定而長遠。其旺盛的生命力，決定了他們不會輕易向誰屈服。所以，他們有稜角，有鋒芒，有韌性，更容易做成大事。

5，腎精充足的人，更容易崇拜一個人，或者崇尚一份事業。

對人對事，有一份崇尚、追求和信任，實際上也源於他（她）生命的成長性。因為生命需要成長，所以他們才會想如何成長，如何利用自己的時間，活成自己想要的樣子。這種精神上的追求，說到底，也是充足腎精支持的結果。

充盈而飽滿的腎精，意味著人在旅途，意味著生命有足夠的長度，去承載自己的夢想。這就是為什麼，青少年有自己的偶像，青壯年會視自己的事業為生命，而到了晚年或中老年人，一切都開始淡然甚至倦怠的原因。心境的變化，有的時候的確取決於腎精的變化。

6，腎精充足的人，喜歡聲音大一點。

過年了，放鞭炮，年輕人喜歡聲音大一點的。蹦迪時，音樂的聲音小，那根本就無法滿足需求。年輕人，周圍一片安靜，是不可忍受的。相反，老年人，更喜歡悄無聲息，少人打擾。

這是為什麼？聲音大一點，意味著喧鬧、奔放、熱烈、蓬勃、探索和勇敢。這些是腎精充盈的人，所渴求的心靈體驗。這些陽性的感受，以腎陽作為基礎。腎陽的充足，又是以腎精的充足為基礎。所以說，對於腎精充足、腎陽旺盛的人來說，震天響的鞭炮，震耳欲聾的音樂，更是對旺盛生命力的一種應和。他們受不了安靜和蕭條，更喜歡繁華與熱鬧。 說到底，這是生命狀態所決定的。

7，腎精充盈的人，擁有更加旺盛的食慾，而且很難吃胖。

腎精的充盈，有一個基礎，這就是脾胃機能的旺盛。因為脾胃運化生成的水谷精微，是供養、補充腎精的重要途徑。所以腎精充盈者，往往有旺盛的食慾。而且，因為脾胃運化的機能很好，所以水谷精微更容易化作營衛氣血，為身體所用，不會變作痰濕濁氣堆積在一起，形成肥胖。所以，對這些人而言，他們很喜歡吃，但是不容易吃胖。

8，腎精充盈的人，睡覺的時候更喜歡踹被子。

睡覺踹被，這似乎是30歲之前的事情。每一個從那個時候過來的男性，都會有這樣體驗。相反，隨著年齡的增大，踹被這件事開始逐漸減少，以至於學會了主動穿上秋褲、棉褲。從前那個不知道冷的自己，似乎越來越遙遠。

為什麼睡覺踹被？用中醫的角度理解，這源於衛氣的充盛。衛氣，有溫分肉的功能。簡而言之，就是衛氣可以溫煦我們的體表。即便夜晚睡眠的時候，體表衛氣減弱，但也會有一種溫煦的力量，周流於我們的肌表。所以，我們才可能覺得被窩裡的溫度如此多餘。衛氣的這種溫煦、固密之能，以腎陽為基礎。因此，腎精充盈的人，才更容易踹被。隨著年齡的增長，腎陽不足而衛氣削弱，溫固肌表的能力不足，我們自然就不會踹被子了。這是聰明的身體，在進行自我的選擇與調試。

9，腎精充足的人，更容易被異性的顏值所吸引。

喜歡美女和帥哥嗎？喜歡，恭喜你，你的腎精還算充足。如果對異性顏值興趣降低，則是一件不太樂觀的事情。其實，年輕的時候，我們喜歡漂亮的異性，這本再正常不過。但是，很少有人想過，這背後到底是什麼原因在起作用。

說白了，還是因為腎精的充盈。腎精，是生殖的基礎。充足的腎精，支撐起我們對異性的嚮往和渴望。正因為腎精充足，渴望強烈，所以我們心中的嚮往更容易被一點點表層的因素所點燃。這就像99度的水，只要再加熱1度就沸騰一樣。這一點點表層的因素，就是異性的顏值和身材。相反，到了三四十歲，四十多歲的時候，我們對異性的評價，可能不完全依賴於外表，而是更深入地看對方的內心、性格和品德。這個變化，除了社會閱歷、人生經歷的影響之外，也不能忽視生物學因素的作用。也就是說，腎精的盈虧，決定了我們對異性的態度。

10，腎精充足的人，很少喜歡回憶。

年輕的人，總會想明天幹什麼，將來幹什麼。年紀大的人，則更喜歡獨坐一角，回憶青春。這看似正常的生活現象，背後也蘊藏著深意。

為什麼要回憶？回答這個問題之前，我們可以看到，所謂的回憶，往往是在回憶那些帶給自己溫暖、快樂、淡然、愉悅的東西。我們很少去主動回憶不愉快的事情。那麼，我們為什麼會在回憶的時候有所選擇？這是因為，我們的身體，希望通過回憶美好往西，來感受生命力量的痕迹。說白了，就是向從前的過往借一份力量。這就是為什麼，有太多的老年人，常常會說：「想當年」。他們為什麼要靠回憶來增添力量？因為腎精的匱乏，再不能給他們像從前那樣旺盛的生命體驗。

因此，一個腎精充足的人，無需過多回憶。他們不用通過回憶來獲取力量。這是他們的特別之處。

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